إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

سلام عليكم
والله والله تعبت وزني مش عاوزه ينزل
كان وزني قبل رجيم 74.5
دلوقتي وزني 68.3
وبرنلمج رجيمي كل يوم صباح اكل توست 1 اسمر مع كرافت واشويه عسل او مربه وساعه 12 ظهر كل يوم شي يعني في تغير مرا صدر دجاج مرا سلطه مرا سمك بس بعلب وبلليل بس اشرب عصير
بس مشكله دلوقتي وقف وزني مش عاوزه ينزل ليه مش عارفه :63d4808b: اه نسيت وكمان اعمل تمرين كل يوم ساعه بس والله اموت :3eb4e7b3: ارجوكم سعدوني اعمل ايه حت ينزيل يا بنات يا ناس يا علام بس اكثر شي عندي كرش كله بي سبب ولاده هههههه كل سنه حمل حت راح جسمي كله شحم ولحم ههههههه بس ارجوكم سعدوني في سبيل اله:3eb4e7b3:

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:


و لا يهمك حبيبتي انا نزلت 10 كيلو كنت فاكرة اني نزلت16 بس الحمد لله و قريب حعوض المهم الصحة و اللي حصل زاد همتي و نشاطي و عزيمتي و لله الحمد و مشكورة يا غالية على اهتمامك