إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

السلام عليكم

أنا مشتركة جديدة

متابعة أخباركم من زمان وأعرف أغلبية العضوات بس من غير تسجيل

قررت اني أسجل لأنو تشجيعكم يعجبني وماشاء الله مثل الأخوات وأكثر.. وخاطري أكون وحدة من عائلتكم

وأتمنى أفيدكم وتفيدوني

عمري 26

من المملكة العربية السعودية

طولي 151 <<< ادري قصيرة

ووزني 63

ماشية على نظام تخفيف عادي لأني ما اقتنع بنظام يقيدني

مشي لمدة ساعة بس مش يوميا بسبب ظروف شغلي

واحيانا اعمل تمارين للبطن والخصر

ونزلت الحمد لله 9 كيلو ( كنت 72) خلال ثلاث اربع شهور تقريبا

التخبيص لا بد منه طبعا .. وعشان كده ناوية انتظم معاكم عشان ما اخبص واحس انو في تشجيع .. وخصوصا اني مو لاقية اي ردت فعل من الأهل

ماراح اقدر اتابع وياكم على طول لكن بقلوبنا اكيد على طول مع بعض


اتمنى التوفيق لي ولكم

واسمحوا لي على الإطالة

تحياتي لكم جميعا