إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

صباح الورد والفل والياسمين لأعطر الوردات :4e5dd44a:

التزام تمام × تمام زي ما حكيتلكم
وعملت بنصيحة ميرنا من قبل وحاولت أصمم يوم واحد وفعلاً مشيت الأمور ومو ناوية أضيع تعبي أكثر من هيك :1875cee9: بس إنشالله يكون في نتيجة . :7f5341cc:

تمنيتي لكل البنات بتحقيق آمالهن :da4c2d5e:

السلام عليكم يا أحلى ورداااااااااات :3473749b:

ميرنـــــــــــــا.. حمدلله على سلامتك يا قمر .. أخبار الأهل إيه ؟ ياااارب يكونوا بخير وبلغيهم سلامي ..الله يبارك فيك حبيبتي ومتزعليش نفسك قوي كده عالتخبيص .. طبعا مينفعش انك متجامليش أهلك وخصوصا هما تعبانين عشانك .. والحمدلله ربنا ستر والوزن مزادش .. ومعلش ولو لاقدر الله زاد تلحقي تعوضيه بشوية مجهود .. المهم نفسيتك تكون مرتاحة عشان تقدري تكملي ومهم انك تكوني حابة اللي بتعملية .. والنفسية بجد بتأثر على الرجيم بدرجة كبيرة .. فمتلوميش نفسك وتستني مننا عقاب .. لااااااااااااا.. أي واحدة مكانك هتعمل كده .. شئ متوقع طبعا .. وانا كلها شهر ويجي عليه الدور بإذن الله قصدي الدور في مجاملة الأهل .. و الحمدلله أنا عملت بنصيحتك الغالية .. وتحمست كتير وبجد فرحت بنزول الوزن بعد العك اللي كنت بعكه وخصوصا أني بقالي أكتر من شهر الوزن عمال يتأرجح في 3 كيلو ..المهم نعرف نفرمل ونكمل ومنسمحش للزياده انها تكون irreversible .. انا الحمدلله رجعت التزمت من تاني وان شاء الله يتلحلح الميزان شوية ..

زهووووووووورة .. ازيك حبيبة قلبي .. ربنا معاكي يا جميل ويوفقك ويكرمك بامتياز ياااااااااارب .. الحمدلله امتحانات الأولاد عدت على خير ولسه بقه في انتظار النتيجة .. ودعواتك وصلت انتي والوردات .. كتر خيركم وربنا مايحرمني منكم .. وعقبالك انتي كمان .. بس خلي بالك أرجوكي من قعدة البيت والتخبيص .. دانا ماصدقت التزمت بتشجيعك لما قولتيلي تشوفيني في مصر بس بشرط أكون نزلت للي انا عايزاه .. وارفعي كده من روحك المعنوية من تاني .. متزعليش على حتة الجاتوه .. أنا شايفة انها مش بالدرجة طالما هيه كانت العشا وخلاص .. والبيتزا أنتي عاقبتي نفسك وحاولتي تعوضيها بشوية رياضة .. معلش زهووووووورة الإمتحانات والسترس بتاعها بتأثر على النفسية .. وعلى الأقل حاولي بس الوزن ميزيدش .. وبإذن الله تكملي من تاني بعد الإمتحان .. وعلى فكرة الحل الأمثل للتفكير في الأكل انك تشربي في ساعتها ميه وهتلاقي الشعور ده راح .. يعني لازم فورا ..

بلوو رووز.. خلي بالك يا قمر .. كفاية بقه تخبيص .. يعني الأسبوع ده جت سليمة الحمدلله والوزن مزادش وده ممكن يكون راجع لشوية قلق نفسي .. لكن متضمنيش بقه تخبيصاية تانيه يحصل ايه ..

سكوووووون .. الله يبارك فيك وعقبال ما نتعتع وزننا إلى عالم الخمسينات .. وربنا يكرمك ويكون عندك أحلى بيت لك لوحدك ..إن بعد العسر يسر

لولوش .. حبيبتي .. طمنينا عليكي بعد الفحوصات والتحاليل .. ياااااااارب خير .. وشكرا لدعواتك للأولاد انتي وكل الوردات .. أما عن نزولي الأسبوع ده 3 كيلو فده لأني مريحة بقالي يجي أكتر من شهر بتدلع .. وكمان يمكن كان شوية من بعد البيريود .. وكمان الحمدلله التزمت .. أنا بصراحة عاملة كيميائي دلوقت .. يمكن كتير يقولوا مش صحي .. لكن أنا حبيت ألحلح وزني شوية وأهم حاجة كمان اني بشرب ميه كتير وكل ماحس بجوع أشرب ميه فورا .. غير رياضة .. وربنا يكرمك و وزنك ينقص على الدايت الجديد .. ساعات الجسم مش بيستجيب لنظام معين .. أو بعد نزول سريع بيبطأ بعد كده ويظل ثابت فترة ..
أخبار امتحانات بنت اختك ايه .. ياااااارب تكون عملت كويس .. ربنا يوفقها

ماما خديجة .. شكرا علي دعواتك للأولاد .. وطمنينا على بنتك وأحفادك يااااااااارب يكونوا وصلوا بسلامة الله .. معلش عالوزن .. مسيرة يتعتع في يوم من الأيام .. ان الله مع الصابرين وشكرا على الورود الجميلة اللي أهدتيهالنا بمناسبة نزول الوزن ..

ام فور كيدز .. أميرة البيت .. ليلى .. مبروووووووك الكيلو وعقبال الباقي بصحة وعافية يااااااااارب ..

ام مصطفى .. مبروك النص كيلو .. الحمدلله على كل شئ .. متزعليش نفسك يام مصطفى .. طبيعي معدل النزول بيبطأ عن الأول .. ومش هيكون زي الأسبوع اللي فات ومع الوقت بتبان النتيجة ..

سعاد .. حبيبتي .. مبرووووووك وسام العضوة المميزة .. معلش اتأخرت شوية عشان الإمتحانات .. وشكرا لدعواتك .. ومبرووووووك كمان ال2 كيلو ونص وربنا يكرمك وتعوضي الزيادة اللي حصلت بسبب تخريف الميزان .. يالا شجعيني .. أنا كمان زيك عايزة أنزل خلال شهر 7 كيلو تانين على الأقل .. ربنا يعينا جميعا

السنيورا ... حبيبتي .. فينك بتغطسي كتيييييييير و تغيبي عنا .. مبروووووووووك ال 5 ك يا عسل ..


سنين عمري .. أهلا بك معانا يا قمر ويااااااارب توصلي لهدفك وانتي بصحة وعافية

أهلا كمان بشيخة زماني .. وزهرة النرجس .. وام شوق .. بس ياريت متغيبوش .. انتو سجلتوا معانا ومشوفناش مشاركاتكم تاني ؟؟

فروووووووحة .. مبرووك العطلة .. خلى بالك من القعدة في البيت بقه وبطلي تخبيص عشان تلاقي نتيجة كويسة عالأسبوع الجاي ان شاء الله

حلم الماضي .. شكرا لدعواتك للأولاد ومبرووووووك النص كيلو ..دمعة أسي .. شدي حيلك شوية ومعلش على الزيادة .. ربنا معاكم ومبروووووك لأختكم ربنا يتمملها بخير .. يالا عايزين نفرح بيكم انتو كمان قريب بإذن الله..


درة .. ازيك يا دوك .. ربنا يعينك على المذاكرة ويوفقك في الإمتحانات انتي وزهوووووورة ..وعقبال مانباركلكم على التخرج ونزول الوزن كمااااان

ندى الأيام .. فينك يا قمر وحشتينا ..

هيلين .. ربنا يعينك على نزول الوزن والكرش .. الله يكون في عونك بجد .. ولادة كل سنة .. ربنا يخليلك الأولاد .. وحاولي تواظبي على تمارين البطن .. معلش هيه بتاخد وقت على ماتبان نتيجتها .. يعني مش أقل من شهرين مثلا على ماتبتدي تحسي بفرق .. بس أهم حاجة الإنتظام ..

خديجة .. معلش حبيبتي .. ان شاء الله الأسبوع الجاي تكون نتيجته أحسن معاكي .. مع شوية تغيير في الدايت وشوية رياضة زيادة


الابندا .. بيروو .. ايمي .. كريستالة .. ام البنات .. الدفشة ..بنت الإمارات .. بنورة ..جوجوبا
Littlelolo .. xxxsooxxx وحشتووووووووونا..فينكم يا وردات ؟ مختفيين ليه ؟؟ يارب تكونوا بخير ..
أشوفكم بخير يا ورداااااات

bonjour, je suis nouvelle a vous ecrire. et je suis tres heureuse de trouver ce site qui est tres motivant. premièrement permeter moi de vous ecrire en français ( je suis vraiment désolé) pour la seul raison que j'ai pas un clavier en arabe. je suis du maroc. si vous me permeter d'etre votre amie je serais ravie. j attend votre reponse pour vous ecrire encore une fois.

صباح الخير عليكوا يا بنات وحشتوووووووووووووووونى جدا

بقى لى فترة ما دخلت لانى يجهز للسفر باقى اسبوعين اما بالنسبة للوزن









فهوالاسبوع اللى فات كان ثابت عند 95 اما الاسبوع دا



















92 معقولة انا ما صدقتش نفسى لما شفت الرقم ربنا يكملها على خير نفسى ادخل عالم الثمانيات قبل ما انزل مصر

انا ميسوطة جدا بالوزن