إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

كتبت : سعاد الراشد

-

وينكم يا بنات غايبيين وييييييييييييييييييييييييييييييييين

كتبت : سكون

-

عسى يجعل المنع خيــــــــــــــــــر
لكم وحشة يا الوحشين تغيبون و تخلوني بروحي

كتبت : ميرنا

-

السلام على الجميع

ودي اقول شو حاسة والحمد لله صرت ما ارغب الاكل كثير قصدي مو همي الاكل وبس زي زمان!

كنت اموت لو ما اكلت حلويات وتفضل عيني على آخر قطعة حلويات بالثلاجة لحين ما اقضي عليها هههههه

لكن الحين ، آكل لو حبيت وما أكمل الصحن ، يعني بتركه لما احس بالاكتفاء وزمان كنت اكمله حتى لو كنت شبعانة واللا حتى تخمانة!! ادري عادة سيئة

بجد يا وردات ، تحسين نفسك ارتفعت عن مستوى الاكل ،وان حياتك اغلى واهم من قضية الاكل ، وتصيرين تحترمي جسدك واحتياجاته اكثر ، وتصيرين ترغبين فقط الاشياء اللي تفيد وتغذي.

انا مثلا عندما اكون زهقانة ومالة كنت آكل اي شيء ، اي شيء يخطر على البال ، خلاص افتح الثلاجة وآكل ، احبه او لأ مش مهم ، اكل وخلاص!! يعني ممكن تقولوا حشي هههههههه

آآآه بس دا كان زمان ، اما الآن بحاول اشغل نفسي بأي حاجة ، وركّز على الرياضة والحركة.

والاكل مو حبيبي ، خلاص طلّقته

انا عايزة اتمتع بالحياة (بأشياء غير الاكل!!) يعني في حاجات حلوة وملذات في الحياة غير الاكل!!

الرشاقة شيء جميييييييييييييييييييييييييييل جداً جداً ، وبصراحة حلو تدخلي محل البسة وتختارين قياس صغير ويطلع عليكي روعة؟؟!!

وحلو كمان انك تحسين نفسك خفيفة وسهلة الحركة وطلوع الدرج واللعب مع اولادك بدل هالشحوم المتمركزة بكل مكان بالجسم! يعني ليش احنا نافخين اجسامنا ودّي اعرف؟؟! صدقوا ان اجسامنا حلوة لو ننحفها بالمرة

، وكل شيء يصير علينا لايق

لأ وكمان يطلع اللبس علينا واسع هههههههه

وعلى فكرة يا بنات ، انا صرت استمتع بجملة " انا شبعانة والحمد لله" او "مش قادرة اكمل الطبق ، الحمد لله" وخاصة لو رحت مطعم مع زوجي هههههههه

وبصراحة وما اكذب عليكم لما اشوف واحدة وايد متينة في المول ، افرح لنفسي واقول الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاه به كثير من الناس. يعني احنا قطعنا نصف الطريق او اكثر والحمد لله وباقي القليل

يعني الله يعينا على الكيلوات الباقية ، انا على فكرة هذه السنة 2008 نويتها كلها لانقاص الوزن اما سنة 2009 بإذن الواحد الأحد (بعد ما اكون وصلت للوزن اللي اريده وانتم إن شاء الله معي آمين يا رب العالمين) فأنا ناوية استمتع بنتيجة تعبي خلال هذه السنة ، وإن شاء الله سوف لا اعود لمثل هذه العادات السيئة ، عايزة ثيابي تصير فضفاضة علي ههههه ، وعايزة اصير زي الريشة هههههه لو نفختي علي اقع هههههه

انا بحاول اكتشف هوايات جديدة اعملها عشان التهي بها وما يكون عندي فراغ حتى لا اعود للعادة السيئة!

ونويت بإذن الله اني اعمل حاجات جديدة ما كنت اعملها قبل (يعني تنويع باسلوب الحياة) مثلا العب basketball او ski وايضا نويت اقدم على عمل بدل القعدة بالبيت! لكن الموضوع مؤجل شوية عشان بنتي الصغيرة تكبر شوية عشان الدوام.

وكمان نويت بإذن الواحد الأحد ان ابدأ حفظ القرآن بعد العيد مع الالتزام مع مقرئة والحمد لله لقيت واحدة إن شاء الله يكتبنا وإياكم من حفظة كتابه الكريم. عارفة دا مشروع كبير وهو مشروع العمر

وكمان عايزة اشترك بالنادي الرياضي بعد العيد طوالي

وكمان هناك مشاريع لاخوات في الله ، إن شاء الله استطيع ان اساعدهم

خلاصة الموضوع ..... ان كل واحدة عايزة تخس لازم تحلم بكده وتحلم باللي حتعمله بعد النحافة
وتحط اهداف لها تساعدها على مشوارها ، ولازم تقضي على شهوة الاكل ، وتعتقد ان الحياة مليانة ملذات جميييييلة تانية غير الاكل والحلويات. ولو كان في مغريات اكل امامها لازم ما تضعف وتفكّر نفسها ان الاكل موجود ومش حينقرض من العالم ولو كانت خايفة ان مثلا قطعة الحلويات دي (او المعجنات او ..) اللي نفسها فيها وموجودة امامها حتروح منها وياكلها غيرها لازم تعتقد انما هي إلا واحدة من بليارات وبليارات من القطع الموجودة في العالم كله ، وانه هناك مليارات من انواع تانية هي ما تعرفهاش او حتى هي مش دايقاها ، فما تخافيش لو الحلو خلص وما اكلتيش منه (يعني انلطش هههه) ، ملحووووقة لما تنحفي حتكلي ، ايوه حتكلي لكن بعزة مش زي اللي عمرها ما شفتش اكل هههههه (زي ما كنت اعمل زمان

)

طيب خلاص كده ، نتعاهد انا وانتم اننا ما نضيع عمرنا واحنا بالمنظر دا!! لازم نتمتع بأجسام قوية وجميلة ، مش كده يا جماعة؟! واللا حنسيب نفسنا تغلبنا ونكون عبيد ليها؟! اللي تقوللنا عليه نعمله ونأكله؟!

لأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ يا نفسي ، أنا اللي حمشيكي زي ما انا عايزة وانا اللي حقودك مش انت!!
انا ال BOSS هنا

مش انت يا نفسي الامارة بالسوء والدلع والتخمة والكسل!!
لو فضلت اسمع كلمتك يا نفسي حتوديني بداهية ومنظري حيبقى وحش!
لكن اسمعيني كويس يا نفسي ، اللي اقوللك عليه تنفذيه طوالي وإللللللا!! :63d4808b:

معاي بالالتزام يا وردات يا رشيقات؟؟؟؟؟؟ لنقضي على نفسنا الامّارة وشهواتنا ونعيش بكرامة وعزة

لا للشهوة نعم للكرامة

لا للضعف نعم للنحف

لا للتخمة نعم للصحة

كتبت : fooz_go

-

جزاك الله خير....... على الموضوع

دمتم في صحة ورشاااااااااااااااااااقة دائمة

كتبت : سعاد الراشد

-

تسلمي يا ميرنا على كلامك الحلو و انا معاك فيه و الحمد لله بديت اضبط نفسي و اتحكم فيها و لما اجلس على الصفرة اكل بدلع و على اقل من مهلي ههههههههههههههههههههههه و اللي يشوفني يقولي ليش بتاكلي كدا كلي بسرعة هههههههههههه زي قبل اقول لهم لالالالالالالالالالالالا دا كان زمان بس الان اتغير كل شي و لازم اغير حياتي و انتضم في الاكل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......