إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : al zahraa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرنا:
الحمد لله ايوه كده فرحتيني يا زهووورة ، الله يفرّحك

انا متاكدة انك حترجعي زي الاول بالالتزام والرياضة ، ما تنسيش انك لأول مرة تنزلي تحت 70 ، خلاص نحن قطعنا المشوار سوا وحنكمل سوا ، وانا مش حكمل لوحدي ! كلنا مع بعض ، حنتعب مع بعض ونعمل رياضة و و و حتى نوصل كلنا لاهدافنا مع بعض بإذن الله
احبك الله الذي احببتنا فيه

ميرنا حبيبتى

ربنا يخليكى لنا كلنا ومايحرمنا منك ومن كلامك الحلو:4e5dd44a:

بصراحه انا زعلانه أوى يا ميرنا عارفه ليه؟!!

انا من اول رمضان وانا بحاول التزم الحمد لله حتى الاسبوع الى كنت بخبص فيه

يعتبر بالنسبه للماضى بتاعى فى نظام الاكل احسن بكتير الحمد لله :07baa27a:

لكن انا تعبت وكتير بحس بدوخه وخصوصا انى الايام دى بذاكر كتير ومحتاجه تركيز جامد

عندى 4 شهور متتاليه من الاسبوع الجاى لحد اخر شهر يناير امتحانات متواصله:64caf316: ومذاكر ه

وسهر :9a9e6a59:(ادعولى بالله عليكم ) دى امتحانات اخر السنه والبكالريوس ان شاء الله

المهم انى روحت للدكتور بتاع الجلديه بسبب شعرى تانى ولما شافه تانى ولقى

ان تقريبا مافيش تحسن بالرغم من العلاج قالى انتى لازم تاكلى كويس الفتره دى

وكمان بدأت أظافرى يظهر فيها بقع وتشققات:4519626a: بسبب سوء التغذيه زى ما قال الدكتور

وباخد دلوقتى علاج مكثف ومش هقدر أكمل الرجيم معاكم للاسف :7f5341cc:

ان شاء الله لحد ما الامتحانات تعدى وشعرى يتحسن شوية ( انا مقهوره عليه )

ولكن بصراحه

انا بقول لكل الوردات الى فى التوبيك هنا انى اول مره اوصل للوزن ده فى حياتى

وده كله بفضل روح الجماعه والتشجيع هنا:5fc0f220:

صحيح كنت كتير بلخبط لكن الحمد لله كنت برجع التزم من تانى مش زى زمان:55318906:

كنت ابتدى الرجيم ولما الخبط بعد كام يوم اقول خلاص مش فارقه وابوظ الدنيا
وبدل ما وزنى يقل يزيد ويزيد اكتر:1875cee9:

انا صحيح هتوقف عن الرجيم فى الاكل لكن الحركه هحاول احافظ عليها باذن الله

وشرب الميه وكمان الحمد لله كميات الاكل نفسها اقل من الاول بكتير:da4c2d5e:

وبالمناسبه انا وزنى دلوقتى 67 كيلو يعنى كان فاضل 4 كيلو واحقق وزنى الى نفسى فيه

لكن الحمد لله بس احافظ على الوزن دة :9bbc76d5:

انا هفضل متابعه موضوعك يا ميرنا وهدخل يوميا باذن الله عشان انا بحبكم فى الله وكلكم زى عيلتى والله

ادعولى بالتوفيق فى الامتحانات وانها تعدى بخير :ce3ec6c2:

كتبت : ميرنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة al zahraa:

ميرنا حبيبتى

ربنا يخليكى لنا كلنا ومايحرمنا منك ومن كلامك الحلو:4e5dd44a:

بصراحه انا زعلانه أوى يا ميرنا عارفه ليه؟!!

انا من اول رمضان وانا بحاول التزم الحمد لله حتى الاسبوع الى كنت بخبص فيه

يعتبر بالنسبه للماضى بتاعى فى نظام الاكل احسن بكتير الحمد لله :07baa27a:

لكن انا تعبت وكتير بحس بدوخه وخصوصا انى الايام دى بذاكر كتير ومحتاجه تركيز جامد

عندى 4 شهور متتاليه من الاسبوع الجاى لحد اخر شهر يناير امتحانات متواصله:64caf316: ومذاكر ه

وسهر :9a9e6a59:(ادعولى بالله عليكم ) دى امتحانات اخر السنه والبكالريوس ان شاء الله

المهم انى روحت للدكتور بتاع الجلديه بسبب شعرى تانى ولما شافه تانى ولقى

ان تقريبا مافيش تحسن بالرغم من العلاج قالى انتى لازم تاكلى كويس الفتره دى

وكمان بدأت أظافرى يظهر فيها بقع وتشققات:4519626a: بسبب سوء التغذيه زى ما قال الدكتور

وباخد دلوقتى علاج مكثف ومش هقدر أكمل الرجيم معاكم للاسف :7f5341cc:

ان شاء الله لحد ما الامتحانات تعدى وشعرى يتحسن شوية ( انا مقهوره عليه )

ولكن بصراحه

انا بقول لكل الوردات الى فى التوبيك هنا انى اول مره اوصل للوزن ده فى حياتى

وده كله بفضل روح الجماعه والتشجيع هنا:5fc0f220:

صحيح كنت كتير بلخبط لكن الحمد لله كنت برجع التزم من تانى مش زى زمان:55318906:

كنت ابتدى الرجيم ولما الخبط بعد كام يوم اقول خلاص مش فارقه وابوظ الدنيا
وبدل ما وزنى يقل يزيد ويزيد اكتر:1875cee9:

انا صحيح هتوقف عن الرجيم فى الاكل لكن الحركه هحاول احافظ عليها باذن الله

وشرب الميه وكمان الحمد لله كميات الاكل نفسها اقل من الاول بكتير:da4c2d5e:

وبالمناسبه انا وزنى دلوقتى 67 كيلو يعنى كان فاضل 4 كيلو واحقق وزنى الى نفسى فيه

لكن الحمد لله بس احافظ على الوزن دة :9bbc76d5:

انا هفضل متابعه موضوعك يا ميرنا وهدخل يوميا باذن الله عشان انا بحبكم فى الله وكلكم زى عيلتى والله

ادعولى بالتوفيق فى الامتحانات وانها تعدى بخير :ce3ec6c2:

زهووورة حبيبتي ، سلامتك الف سلامة ، تعرفي انا لو كنت مكانك ، كنت عملت زيّك ، طبعاً يا زهووورة لازم تأكلي الاكل الصحي طبعاً عشان تقدري تذاكري وتحفظي دروسك وتعملي كويس بالامتحانات إن شاء الله يا رب تكوني من المتفوقات وتجيبي امتياز.

مش لازم تزعلي ابداً ، انت عملت اللي تقدري عليه وبالنهاية احنا بشر ، وبرافو عليك انك دلوقتي 67 ودا فضل كبير من ربنا سبحانه، وانت تقدري تحافظي عليه بالتأكيد عشان انت غيرتي كثير من عاداتك السيئة زينا كلنا، واكيد دا شيء جميل جداً.

تعرفي انت لو اكلتي فقط لما تجوعي يبقى مش حيزيد وزنك ، وزي ما قولتي لو فضلتي على الحركة الدايمة كمان مش حتزيدي. لكن كلي الطعام المغذي للعقل والجسم كالجوز والفستق الحلبي والزعتر وغيرهم ... تعرفي يا زهوورة ان دول يساعدوا على الذاكرة وفي غيرهم كمان.

إن شاء الله بالتوفيق يا زهووورة ، واتمنى لك النجاح الدائم في الدنيا والآخرة.

طبعاً ، احنا حنفضل سوا ، وحننتظر ردودك ومداخلاتك على احر من الجمر

كتبت : sokrah

السلااااااااااام عليكم
انا sokrah
وزني 53
ابى اكون 47

كتبت : سعاد الراشد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sokrah:
السلااااااااااام عليكم
انا sokrah
وزني 53
ابى اكون 47

اهلا و سهلا بيك

و معانا بادن الله توصلي لهدفك

كتبت : al zahraa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرنا:
زهووورة حبيبتي ، سلامتك الف سلامة ، تعرفي انا لو كنت مكانك ، كنت عملت زيّك ، طبعاً يا زهووورة لازم تأكلي الاكل الصحي طبعاً عشان تقدري تذاكري وتحفظي دروسك وتعملي كويس بالامتحانات إن شاء الله يا رب تكوني من المتفوقات وتجيبي امتياز.

مش لازم تزعلي ابداً ، انت عملت اللي تقدري عليه وبالنهاية احنا بشر ، وبرافو عليك انك دلوقتي 67 ودا فضل كبير من ربنا سبحانه، وانت تقدري تحافظي عليه بالتأكيد عشان انت غيرتي كثير من عاداتك السيئة زينا كلنا، واكيد دا شيء جميل جداً.

تعرفي انت لو اكلتي فقط لما تجوعي يبقى مش حيزيد وزنك ، وزي ما قولتي لو فضلتي على الحركة الدايمة كمان مش حتزيدي. لكن كلي الطعام المغذي للعقل والجسم كالجوز والفستق الحلبي والزعتر وغيرهم ... تعرفي يا زهوورة ان دول يساعدوا على الذاكرة وفي غيرهم كمان.

إن شاء الله بالتوفيق يا زهووورة ، واتمنى لك النجاح الدائم في الدنيا والآخرة.

طبعاً ، احنا حنفضل سوا ، وحننتظر ردودك ومداخلاتك على احر من الجمر

ميرسى أوى يا ميرنا يا حبيبتى على كلامك الجميل
ودعواتك لى بالتوفيق :4e5dd44a:

الحمد لله على كل شئ وباذن الله هحاول احافظ على وزنى ده واحاول اكمل ريجيم باذن الله
من تانى بعد الفتره دى ما تعدى بخير

انا اتعملت الفتره الى فاتت دى حاجات حلوه كتير اهمها
انى بقيت اشرب ميه كتير
وبشرب شاى اخضر كمان:f529a952:
بقيت بنتهز الفرصه فى الخروج من البيت عشان امشى اطول مسافه ممكنه:3ca8b998:
وكمان وده الاهم والاحسن انى بطلت اكل بين الوجبات الحمد لله:da4c2d5e:
وطبق السلطه بقى حاجه ضروريه لى كل يوم مش بستغنى عنها ابدا:ce3ec6c2:

كل ده بفضل ربنا وبفضل موضوعك يا ميرنا الى ربنا يجعله فى ميزان حساناتك
ويارب يوفقك وييسر لك أمورك وتنحفى وتوصلى للوزن الى نفسك فيه حبيبتى:4e5dd44a:

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......