إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
duha
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرنا:
معلش يا ضحى عشان احنا برمضان ، حمشيها المرة دي وقفّل على موضوع الرياضة دلوقتي ..
عارفة الكل تعبان وصيام وقيام و و و عشان كده مش حشدد على الرياضة لكن الحركة لازم عطول تفضلي بحركة دايمة. وبرافو عليك ما فيش حلويات ومعجنات
إن شاء الله توصلي لهدفك عالعيد ونفرحلك كلنا ونعملك زغلوطة كبيرة
ملاحظة : ضحى انت تعرفي الروبيان يحتوي على نسبة عالية من الكولسترول ، كل 100 غرام يحتوي على 152 ملغرام من الكولسترول ، طبعا لو مرة واحدة وعدّت معلش لكن ما تاكليش كثير منه ، وما تنسيش تاكلي بذر الكتان يساعد كثير كثير ، وممكن ترشيه على السلطة او تزيديه على الشوربة ، ما لوش طعم وما يغير طعم الاكل لكن فائدته رهيبة!
اشوفكم على خير
معلش يا ضحى عشان احنا برمضان ، حمشيها المرة دي وقفّل على موضوع الرياضة دلوقتي ..
عارفة الكل تعبان وصيام وقيام و و و عشان كده مش حشدد على الرياضة لكن الحركة لازم عطول تفضلي بحركة دايمة. وبرافو عليك ما فيش حلويات ومعجنات
إن شاء الله توصلي لهدفك عالعيد ونفرحلك كلنا ونعملك زغلوطة كبيرة
ملاحظة : ضحى انت تعرفي الروبيان يحتوي على نسبة عالية من الكولسترول ، كل 100 غرام يحتوي على 152 ملغرام من الكولسترول ، طبعا لو مرة واحدة وعدّت معلش لكن ما تاكليش كثير منه ، وما تنسيش تاكلي بذر الكتان يساعد كثير كثير ، وممكن ترشيه على السلطة او تزيديه على الشوربة ، ما لوش طعم وما يغير طعم الاكل لكن فائدته رهيبة!
اشوفكم على خير
( الحمدالله عدت ، ( عن الرياضة ))
شكرا ميرنا على نصايحك الحلوة وانا احب الربيااان وااااايد بس اكيد مش كل يوم اكل ربيان وانتي تدرين
الحين عندنا بالكويت موسم ربيان وبعد فترة ينقطع لان ممنوع صيده ، فنبحبحها الحين اشوية وعق خلاص
فلازم اخزن من الحين ربيان في بطني عشان ما ينقطع عني ههههههههه
