إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

سكون تسلمين ياقلبي

انا والله اول مره اسوي رجيم يمكن انا بس يبيلي تعديل بعض العادات السيئه بالاكل وان شاء الله تصير كل الامور تمام

انا مشكلتي في الحلويات ما اقدر اقاومها وما ادر ايش اسوي يعني انا التزم على الفطور والغدا تمام واحيانا في العشا تصير الخربطه ما ادري ليش يعني اليوم كلو تمام عند العشا خربت الدنيا كليت ايس كريم واربع قطع معمول وبقوم اسوي شاي اخضر مع العلم اني ملتزمه بالرياضه من رمضان والحمد لله ما زاد وزني بعد رمضان مع ني كنت خايفه بس ان شاء الله يزين


اسفه طولت عليكم الله يوفقكم والله انا حاولت اقرا كل الموضوع وحسيت كاني اعرفكم من زمان و احببتكم في الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:


دمعى أسى

هلا و الله يا الغالية
يا مطول الغيبات جاب الغنايم بس أنتي الله يهديج جايبة وزن الزائد
يالله الحمد الله على كال
و شدي حيلج من أول و جديد
و ننتظر برامج الحلوة