وراح نكون رشيقين باذن ربي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تمرولبن
-
السلام عليكم
انا عضوه جديده وقديمه بنفس الوقت
اول شاركت مع بنات الله يذكرهم بالخير ونحفت كم كيلو مش بطالين < طبعا برجيم التمر واللبن
وان شاء الله راجعه بقوه اراده وعزيمه قويه
معلموات عني
طولي 169
وزني 73.8
وان شاء الله راح اوصل لل 66 بالعافيه ومن غير شر يارب
طبعا طريقتي احاول ثلاث وجبات تمر ولبن او كل ما جعت وعادي بدالهم زبادي وخبزه
السبت والجمعه اجازه من الرجيم باذن ربي
واذا كنت طالعه ممكن ادخل سلطه او عصير او اي حاجه خفيفه بس الاساس تمر ولبن طبعا
بدايتي باذن الواحد الاحد يوم الاحد. 10/11/2013
لغايه الاحد الجاي ان شاء الله
ووقتها ان شاء الله لكل حادث حديث
راح اكتب كل اللي بخاطري ف :اللي حاب يشاركني بيومياتي لا يرده الا كيبورده
انا عضوه جديده وقديمه بنفس الوقت
اول شاركت مع بنات الله يذكرهم بالخير ونحفت كم كيلو مش بطالين < طبعا برجيم التمر واللبن
وان شاء الله راجعه بقوه اراده وعزيمه قويه
معلموات عني
طولي 169
وزني 73.8
وان شاء الله راح اوصل لل 66 بالعافيه ومن غير شر يارب
طبعا طريقتي احاول ثلاث وجبات تمر ولبن او كل ما جعت وعادي بدالهم زبادي وخبزه
السبت والجمعه اجازه من الرجيم باذن ربي
واذا كنت طالعه ممكن ادخل سلطه او عصير او اي حاجه خفيفه بس الاساس تمر ولبن طبعا
بدايتي باذن الواحد الاحد يوم الاحد. 10/11/2013
لغايه الاحد الجاي ان شاء الله
ووقتها ان شاء الله لكل حادث حديث
راح اكتب كل اللي بخاطري ف :اللي حاب يشاركني بيومياتي لا يرده الا كيبورده
انا بااديه في دا الرجيم ليه 3 ايام 
بس مو مره منتظمه نقصت كيلو الحمدلله وانا معاااكي بحوول لله لين اﻻحد الجااي 
انا وزني 65.9 وحلمي اصير 55 
بس دي الفتره عاادي حتى لو نزلت كيلو راضيه
انزل 2 كيلوو ادعيلي يااقلبي ويﻻ نحمس بعض انا دحين شربت نص لتر مويه وانتي اش سويتي 
