وراح نكون رشيقين باذن ربي

السلام عليكم انا عضوه جديده وقديمه بنفس الوقت اول شاركت مع بنات الله يذكرهم بالخير ونحفت كم كيلو مش بطالين < طبعا برجيم التمر واللبن وان شاء الله...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
تمرولبن
اخر تحديث

وراح نكون رشيقين باذن ربي

وراح نكون رشيقين باذن ربي

السلام عليكم
انا عضوه جديده وقديمه بنفس الوقت

اول شاركت مع بنات الله يذكرهم بالخير ونحفت كم كيلو مش بطالين < طبعا برجيم التمر واللبن


وان شاء الله راجعه بقوه اراده وعزيمه قويه


معلموات عني

طولي 169

وزني 73.8


وان شاء الله راح اوصل لل 66 بالعافيه ومن غير شر يارب



طبعا طريقتي احاول ثلاث وجبات تمر ولبن او كل ما جعت وعادي بدالهم زبادي وخبزه


السبت والجمعه اجازه من الرجيم باذن ربي

واذا كنت طالعه ممكن ادخل سلطه او عصير او اي حاجه خفيفه بس الاساس تمر ولبن طبعا



بدايتي باذن الواحد الاحد يوم الاحد. 10/11/2013
لغايه الاحد الجاي ان شاء الله

ووقتها ان شاء الله لكل حادث حديث


راح اكتب كل اللي بخاطري ف :اللي حاب يشاركني بيومياتي لا يرده الا كيبورده

المصدر: مجتمع رجيم


,vhp k;,k vadrdk fh`k vfd

تمرولبن
اخر تحديث
هالحين بفطر < ترا مو صايمه ولا شي بس فطور بالمقلوب

سبع تمرات مع قهوه عربيه
وبحاول اكثر مويه ان شاء الله


وينكم بنات مافي ولا تشجيع
امنيات♥
اخر تحديث
اهلين يارشيقه انا بااديه في دا الرجيم ليه 3 ايام بس مو مره منتظمه نقصت كيلو الحمدلله وانا معاااكي بحوول لله لين اﻻحد الجااي انا وزني 65.9 وحلمي اصير 55 بس دي الفتره عاادي حتى لو نزلت كيلو راضيه
امنيات♥
اخر تحديث
اليوم فطرت 7 تمرات مع حليب خالي الدسم وعشان ليه يومين ماشيه على النظام تغديت حبة توست مع ملوخيه بس شي قليييل والعشاء حيكون 7 تمرات مع حليب خالي الدسم بس انا دي الفترره مااعمل رياضه بحاول امشي اليووم لو 10 دقايق اهم شي ااتحرك
تمرولبن
اخر تحديث
امنيات

حياكِ حبيبتي ياااااي وناسه فيه حماس وتنافس ان شاء الله



صدقيني كلنا نمر بحالات ضعف قدام الاكل بس كيف بنوصل للي نبيه





يالله يا قويه بتكونين وبكون رشيقات باذن ربي


امنيات♥
اخر تحديث
اهﻻ تمر ولبن قولي اسمك عشان ادلعك المهم انا عندي زواج بعد 9 اياام ونفسي اوصل 63 اقل شيي في 9 ايام انزل 2 كيلوو ادعيلي يااقلبي ويﻻ نحمس بعض انا دحين شربت نص لتر مويه وانتي اش سويتي
الصفحات 1 2  3 

التالي

فندق و شقق بارك رويال Parkroyal Serviced Suits

السابق

يوميآت نتآئج هيآ نآفسيني" لأجل القضاء على شكل الأجآص"

كلمات ذات علاقة
باذن , ربي , رشيقين , وراح , نكون