مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات كيكيو رجيم مع تخفيف قوي من الدهون والنشويات

سلام عسوله اخبارك اقدر اكون معاكي نشد مع همة بعض ونشجع بعض انا لي تجربه مع الرجيم روعه بس فتره تركت الرجيم مع انشغالي وزاد وزني سبعه كيلو


قبل سنتين دخل تالمنتدى وكان وزوني 118 وعملت رجيم الدكتوره الين ونقص وزني لين 88وصار روعه جسمي لان طولي 175 واستمريت في الرجيم بس مع انشغالي بزواج بنتي والعزايم خبصت كثيييييير وناويه ارجع امعل االرجيم من ثاني ع فكره انا عمري 41

من بكره بعل رجيم لتمر والحليب عشان اغير في نظام الاكل لمده يومين وبعدين اعمل نظام الدكتوره الين ومع رياضه المشي باليت بتلاقينها باليوتيوب

والله يوفقك
بالتوفيق عزيزتي ويارب تكوني خسيتي رقم يفرحك ويشجعك :)
سلام يا عسوله

انا بديت يومي بشرب عصير ليمونه من دون سكر



وبعد ساعه اخذت زبادي ع سبع حبات تمره





وقبل شوي اخذت كوب قهوه تركي ساده



وبواصل للمغرب اخذ حبه كيوي


والعشا ان شاء الله را حيكون زبادي مع تمره الساعه 8 باذن الله
1  2
كلمات ذات علاقة
svp...plase....