انا صغيره ووزني كبرني ):

حبوبات اسعدني مروركم وردكم مره شكراً وشاكره لكم وقفتككككم 🌹🌹🍀🌹🌹🌹🌹

السلام عليكم حبوبات اليوم تالت يوم ليا بالرجيم
صحيت شربت مويه قد م اقدر وافطرت زبادي
والغداء حيكون زبادي
والعشاء زبادي
بمشي نص ساعه العصر مع بعض التمارين للبطن والخصر
والمويه ح اكمل شرب لين اخر اليوم
وخلطة الكمون والزنجبيل والنعناع والشاهي الاخضر




دعواتكككككككم ليا ولكل وحده تدور النحف والرشاقه ☹

انا جيت يامزز مشيت ساعه الا ربع عملت تمارين بكن وخصرً
ودحين اتغدى زبادي مع بذرة كتان مطحونه غيرت طعم الزبادي شوي
شربت كاسه خلطة الزنجبيل
دعواتكم

تححححححطيم م فيش ولا رد احس اني خبله لحالي باليوميات
م علينا :
العشاء زبادي مع بذرة الكتان مطحونه قريت عنها اليوم ومرا حلوووه
رجعت عملت رياضه مع البنات للبطن






ويارب سهل لي ولكل من يدور الرجيم 😌🌹

ربنا يوفقك حبيبتي
استمري بالريجيم حتى لو ما في حد بيشجعك
اهم شي انك تلتزمي عشان نفسك مو عشان اي حد ثاني