قروب عطني اكبر مقاس xxxx

بالتوفييق حبيبتي
يلا شدي الهمة مش عايزين ثلاثة أرقام
يلا انسفي الدهون وحطمي الشحوم
اهزمي السمنة و استمتعي بالرشاقة والخفة والأناقة

هلا حبايبي منورين
ومشكورين على النصايح المفيدة وخلنا مستمرين مع بعض وننصح بعض
اليوم جلست من النوم يمكن 9ونص اكلت موزة و4 عنبات ورجعت نمت هع
تغديت صحن سلطه وسط و2ملعقه رز ودجاج و3 تمرات
في العصر غسلت ملابسي ومشيت 20 دقيقه على السير
تعشيت لحم مفروم بالبطاطس طبخته بزيت زيتون وزبادي بالخيار


بعدين اكلت 2قطعة دائريه اناناس وبرتقاله

و3 اكواب شاي اخضر بالنعناع وزعتهم وكثرت شرب ماء