ما رأيكن

السلام عليكم و رحمة الله
انا ليوم رح احكيلكم قصتي واعطوني رايكم في الوزن الذي فقدته
انا في السنوات الماضية كان وزني 60 و ثابت لاني كنت اعمل رياضة و آكل أكل صحي و لكن بعدها مع دراستي و عملي و السفر الطويل تركت الرياضة و اصبحت آكل اكل سريع
و كثير من الحلويات و اعشق الشكلاطة فاصبح وزني يزداااااد بشكل واشح 65... 70 ...75 ... 80 ... 85 و اصبحت ملابسي ضيقة علي اصدقائي اصبحو ينصحونني بممارسة الرياضة لكل انا ما كنت اهتم
و في يوم رحت ع السوق لاشتري ملابس لكن للاسف لم تكن على مقاسي ... فقررت اعمل رياضة و ريجيم رحت للميزان لاعرف كم وزني لقيتو 85.8 انصدمـــــــت
لكن كانت لدي الارادة الاتخلص من كل هذا الوزن
انا عم اعمل ريجيم و رياضة من شهر ونص و نقصت 10 كلغ
من 85.8 الى 75.7
اوجو مشاركتي موضوعي بتعليقاتكم و ارائكم و نصائحكم المفيدة

حبيبتي موفقه و استمرررري 10'كيلو مو شي سهل واحدويتخلص منهم هذا انجاز هم حاجه تستمري

ولتخلين اي شي يوقفج
حياتي نصيحتي الج شرررب الماء كثررر و خاصه على الريق وامشي ع الاقل ساعه في اليوم
و ربي يوفقج

الله يقويكي وبالتوفيق ان شالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ادم ولارا:
حبيبتي موفقه و استمرررري 10'كيلو مو شي سهل واحدويتخلص منهم هذا انجاز هم حاجه تستمري

ولتخلين اي شي يوقفج
حياتي نصيحتي الج شرررب الماء كثررر و خاصه على الريق وامشي ع الاقل ساعه في اليوم
و ربي يوفقج