ما رأيكن

السلام عليكم و رحمة الله انا ليوم رح احكيلكم قصتي واعطوني رايكم في الوزن الذي فقدته انا في السنوات الماضية كان وزني 60 و ثابت لاني كنت اعمل رياضة و...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
ديمة ديومة
اخر تحديث

ما رأيكن

ما رأيكن

السلام عليكم و رحمة الله
انا ليوم رح احكيلكم قصتي واعطوني رايكم في الوزن الذي فقدته
انا في السنوات الماضية كان وزني 60 و ثابت لاني كنت اعمل رياضة و آكل أكل صحي و لكن بعدها مع دراستي و عملي و السفر الطويل تركت الرياضة و اصبحت آكل اكل سريع
و كثير من الحلويات و اعشق الشكلاطة فاصبح وزني يزداااااد بشكل واشح 65... 70 ...75 ... 80 ... 85 و اصبحت ملابسي ضيقة علي اصدقائي اصبحو ينصحونني بممارسة الرياضة لكل انا ما كنت اهتم
و في يوم رحت ع السوق لاشتري ملابس لكن للاسف لم تكن على مقاسي ... فقررت اعمل رياضة و ريجيم رحت للميزان لاعرف كم وزني لقيتو 85.8 انصدمـــــــت crying.gif
لكن كانت لدي الارادة الاتخلص من كل هذا الوزن
انا عم اعمل ريجيم و رياضة من شهر ونص و نقصت 10 كلغ 000021.gif
من 85.8 الى 75.7
اوجو مشاركتي موضوعي بتعليقاتكم و ارائكم و نصائحكم المفيدة
المصدر: مجتمع رجيم


lh vHd;k

ام ادم ولارا
اخر تحديث
حبيبتي موفقه و استمرررري 10'كيلو مو شي سهل واحدويتخلص منهم هذا انجاز هم حاجه تستمري

ولتخلين اي شي يوقفج
حياتي نصيحتي الج شرررب الماء كثررر و خاصه على الريق وامشي ع الاقل ساعه في اليوم
و ربي يوفقج
فروحة ام عموري
اخر تحديث
الله يقويكي وبالتوفيق ان شالله
ديمة ديومة
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ادم ولارا:
حبيبتي موفقه و استمرررري 10'كيلو مو شي سهل واحدويتخلص منهم هذا انجاز هم حاجه تستمري

ولتخلين اي شي يوقفج
حياتي نصيحتي الج شرررب الماء كثررر و خاصه على الريق وامشي ع الاقل ساعه في اليوم
و ربي يوفقج
شكرااااا على نصيحتك حبيبتي تسلمي
ديمة ديومة
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فروحة ام عموري:
الله يقويكي وبالتوفيق ان شالله
شكرااااااااااااااااااااا
اموشي
اخر تحديث
ماشاء الله تبارك
حبيبتي مررا كويس انك تقوي ارادتك اكتر واكتر
وتخسي ان شاء الله

بس نصيحتي لكي مو شرط تنزلي وزن كتير ف الشهر
علشان لو وقفتي رجيم ورياضة
ممكن ترجعي تكسبي الوزن اللي خسرتيه بالسهولة

ف انتي ابني جسمك بالرياضة علشان الدهون تتبدل وتسير عضلات
وبكدا صعب ترجعي تسمني تاني

حبيبتي ربنا يوفقك
اشربي مويا كتير و مشروبات حارقة
وابتعدي عن النشويات قدر الامكان
وامشي واعملي زومبا و ايروبيكس

ربنا يحققلك اللي تتمنيه وتخسي وتوصلي المثالي حبيبتي
تحياتي لكي
الصفحات 1 2 

التالي

يوميات ثمار ولولو وملاك للررررررررشااااااااقه

السابق

ريجيم ام ادم ولارا مع قطر الندى 96 ادعووولنه

كلمات ذات علاقة
رأيكن