ما رأيكن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ديمة ديومة
السلام عليكم و رحمة الله
انا ليوم رح احكيلكم قصتي واعطوني رايكم في الوزن الذي فقدته
انا في السنوات الماضية كان وزني 60 و ثابت لاني كنت اعمل رياضة و آكل أكل صحي و لكن بعدها مع دراستي و عملي و السفر الطويل تركت الرياضة و اصبحت آكل اكل سريع
و كثير من الحلويات و اعشق الشكلاطة فاصبح وزني يزداااااد بشكل واشح 65... 70 ...75 ... 80 ... 85 و اصبحت ملابسي ضيقة علي اصدقائي اصبحو ينصحونني بممارسة الرياضة لكل انا ما كنت اهتم
و في يوم رحت ع السوق لاشتري ملابس لكن للاسف لم تكن على مقاسي ... فقررت اعمل رياضة و ريجيم رحت للميزان لاعرف كم وزني لقيتو 85.8 انصدمـــــــت crying.gif
لكن كانت لدي الارادة الاتخلص من كل هذا الوزن
انا عم اعمل ريجيم و رياضة من شهر ونص و نقصت 10 كلغ 000021.gif
من 85.8 الى 75.7
اوجو مشاركتي موضوعي بتعليقاتكم و ارائكم و نصائحكم المفيدة
ام ادم ولارا
حبيبتي موفقه و استمرررري 10'كيلو مو شي سهل واحدويتخلص منهم هذا انجاز هم حاجه تستمري

ولتخلين اي شي يوقفج
حياتي نصيحتي الج شرررب الماء كثررر و خاصه على الريق وامشي ع الاقل ساعه في اليوم
و ربي يوفقج
فروحة ام عموري
الله يقويكي وبالتوفيق ان شالله
ديمة ديومة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ادم ولارا:
حبيبتي موفقه و استمرررري 10'كيلو مو شي سهل واحدويتخلص منهم هذا انجاز هم حاجه تستمري

ولتخلين اي شي يوقفج
حياتي نصيحتي الج شرررب الماء كثررر و خاصه على الريق وامشي ع الاقل ساعه في اليوم
و ربي يوفقج
شكرااااا على نصيحتك حبيبتي تسلمي
ديمة ديومة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فروحة ام عموري:
الله يقويكي وبالتوفيق ان شالله
شكرااااااااااااااااااااا
اموشي
ماشاء الله تبارك
حبيبتي مررا كويس انك تقوي ارادتك اكتر واكتر
وتخسي ان شاء الله

بس نصيحتي لكي مو شرط تنزلي وزن كتير ف الشهر
علشان لو وقفتي رجيم ورياضة
ممكن ترجعي تكسبي الوزن اللي خسرتيه بالسهولة

ف انتي ابني جسمك بالرياضة علشان الدهون تتبدل وتسير عضلات
وبكدا صعب ترجعي تسمني تاني

حبيبتي ربنا يوفقك
اشربي مويا كتير و مشروبات حارقة
وابتعدي عن النشويات قدر الامكان
وامشي واعملي زومبا و ايروبيكس

ربنا يحققلك اللي تتمنيه وتخسي وتوصلي المثالي حبيبتي
تحياتي لكي
الصفحات 1 2 

التالي

يوميات ثمار ولولو وملاك للررررررررشااااااااقه

السابق

ريجيم ام ادم ولارا مع قطر الندى 96 ادعووولنه

كلمات ذات علاقة
رأيكن