مجتمع رجيموصفات اللحوم

بالخطوات والصور لحم بالبروكلى والمشروم والخضار من مطبخى

~ عبير الزهور ~ 05:14 AM 06-11-2014
وصفة سهلة واقتصادية وصحية
اللحم بالبروكلى والمشروم والخضار مذاقها رائع وصحية وتنفع للرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياهلا بكم وردات وزائرات رجيم

وصفتى بسيطة وسهلة واليكم الصور وخطوة بخطوة باءعدادها



مكوناتها

لحم احمر بدون دهن مقطع شرائح
كرفس - بصل
مشروم ( فطر )

بروكلى
فلفل ملون

فلفل حار حسب الرغبة - ثوم



اول شئ نجهز مقلاة وبها قليل من الزيت ثم نضيف البصل واللحم والكرفس والثوم



تركت اللحم لين تشرب مائه واضفت كمية قليلة جداا من الماء
ثم اضفت باقى الخضار بالاول شرائح الفلفل



ثم لكوسة والبروكلى ثم المشروم




الخضروات ماتأخذ وقت بتسويتها واضفت الملح والفلفل والبهار
وممكن مكعبين ماجى نكهة لحم حسب الرغبة مع مراعاة تخفيف الملح





~ عبير الزهور ~ 05:22 AM 06-11-2014

وهذا شكلها بعد مانضجت



قدمتها مع البطاطا البوريه



وبتمنى عجبتكم وتجربوها


والف عافية علينا وعليكم




|| (أفنان) l| 06:50 AM 06-11-2014

عزيزتي
يسلمووو الإيادي على بالخطوات والصور لحم بالبروكلى والمشروم والخضار من مطبخى
لذيذة وشَهِيَّة وَرَائِعَة

أسعدتني
الله مآآيحرمنا منكـ ولا من توآآجدكـ الغآآلي
لكـ كل الشكر والتقدير وتقييمي لك ياقلبي
Coeur de Rjeem 09:23 AM 06-11-2014
ررررر9999999عة فراشتي
ما شاء الله عليك
شكلها بيشهي صحة و هنا
ان شاء الله اجربها عن قريب او تعزميني عنك
تقبلي تقييمي عبووورة
اخلاص لله 10:57 AM 06-11-2014
يعطيك الف عافية تبدو شهية وخفيفة ،،ان شاء الله اجربها
أمواج رجيم 12:11 AM 06-12-2014
يممم يمممي
شهيتيني ياقلبي
راح اجربها ان شاء الله
احلى تقييم لعيونك
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
ليل , مطبخى , بالبروكلى , بالخطوات , والمشروم , والخضار , والصور