بالخطوات والصور لحم بالبروكلى والمشروم والخضار من مطبخى

وصفة سهلة واقتصادية وصحية اللحم بالبروكلى والمشروم والخضار مذاقها رائع وصحية وتنفع للرجيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياهلا بكم وردات وزائرات...

مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
~ عبير الزهور ~
اخر تحديث
بالخطوات والصور لحم بالبروكلى والمشروم والخضار من مطبخى

وصفة سهلة واقتصادية وصحية
اللحم بالبروكلى والمشروم والخضار مذاقها رائع وصحية وتنفع للرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياهلا بكم وردات وزائرات رجيم

وصفتى بسيطة وسهلة واليكم الصور وخطوة بخطوة باءعدادها

بالبروكلى qkl0qn7lwcjwnhwl5p41

مكوناتها

لحم احمر بدون دهن مقطع شرائح
كرفس - بصل
مشروم ( فطر )

بروكلى
فلفل ملون

فلفل حار حسب الرغبة - ثوم
بالبروكلى 14024521011.jpg


اول شئ نجهز مقلاة وبها قليل من الزيت ثم نضيف البصل واللحم والكرفس والثوم
بالبروكلى 14024521012.jpg


تركت اللحم لين تشرب مائه واضفت كمية قليلة جداا من الماء
ثم اضفت باقى الخضار بالاول شرائح الفلفل
بالبروكلى 14024521023.jpg


ثم لكوسة والبروكلى ثم المشروم

بالبروكلى 14024521024.jpg


الخضروات ماتأخذ وقت بتسويتها واضفت الملح والفلفل والبهار
وممكن مكعبين ماجى نكهة لحم حسب الرغبة مع مراعاة تخفيف الملح


بالبروكلى 14024521025.jpg



~ عبير الزهور ~

وهذا شكلها بعد مانضجت



قدمتها مع البطاطا البوريه



وبتمنى عجبتكم وتجربوها


والف عافية علينا وعليكم




|| (أفنان) l|

عزيزتي
يسلمووو الإيادي على بالخطوات والصور لحم بالبروكلى والمشروم والخضار من مطبخى
لذيذة وشَهِيَّة وَرَائِعَة

أسعدتني
الله مآآيحرمنا منكـ ولا من توآآجدكـ الغآآلي
لكـ كل الشكر والتقدير وتقييمي لك ياقلبي
Coeur de Rjeem
ررررر9999999عة فراشتي
ما شاء الله عليك
شكلها بيشهي صحة و هنا
ان شاء الله اجربها عن قريب او تعزميني عنك
تقبلي تقييمي عبووورة
اخلاص لله
يعطيك الف عافية تبدو شهية وخفيفة ،،ان شاء الله اجربها
أمواج رجيم
يممم يمممي
شهيتيني ياقلبي
راح اجربها ان شاء الله
احلى تقييم لعيونك
الصفحات 1 2  3 

التالي

وصفات سهله وسريعه باللحوم

السابق

دجاج مقرمش ورز الريزو بالصور

كلمات ذات علاقة
ليل , مطبخى , بالبروكلى , بالخطوات , والمشروم , والخضار , والصور