مجتمع رجيموصفات اللحوم

سمك في الفرن وصفة سهلة

سمك في الفرن وصفة سهلة حصريا على منتدى رجيم كما انها من الوصفات التي لن تاخذ وقتا في الطهو خصوصا اذا تشبعت من التتبيلة



طريقة التحضير
عصير 2 ليمون + ثوم مبشور + كركم + فلفل اسود + كمون +قليل من زيت الزيتون+ ملح


ننقع فيها السمك من الافضل ليله كاملة .


ندخله في الفرن مع التتبيله على نار عاليه و نخرجه حين يتربها كلها و يبدا في الاحمرار


دعووووووواتكم
مسابقه شهر الخير على رجيم غير
لالالالالا هذا كثييير انا ما اقدر على كل هذا
الله يعطيك الصحة ويحقق كل امانيك يا رب
-



يعطيكك العافيةة
ويسلم إيديك يارب ..'
فعلا كثير على قول سوسو
الله يعطيك العافية شي رررروعة
تسلم ايدك
الله يحقق كل أمانيك بالسعادة و السرور
وراحة البال
أحلى تحية لنهولة المبدعة
الله يسعدكم يا حلووواتي
المهم انكم تدعوووووو لي و ما في شي كثير على اهلي في منتدى رجيم :)

تسلمى نهولة
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
الفرن , سمك , سهلة , وصفة