يوم الخضر العالمي( مركز ريجيم للتخسيس المجاني )
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
سارة هند
-
السلام عليكم اول موضوع لي في الركن اتمنى يعجبكم
نحضر الخضر
راس خس /حبة بتنجال /حبة فلفل اخضر وحار / بصلة /حبتين متوسطة شمندر / كبشة فاصوليا خضراء /
حبة خيار |حبتي طماطم / فصوص. توم
بسم الله نبدا اطبخ نضع الشمندر فيوعاء كبير ولما يصبح طري يعني نضج نخليه يبرد نقشرو ونقطعو مكعبات
ونضيف عليه بصل من الافضل اخضر ورشة بقدونس وهو ساخن نتبله بخردل وشوية زيت وخل ونخليه يتشرب التتبيلة
الطبق التاني هو تطبيق للاخت نهلة
قطعت البتنجال دوائر وحضرت صلصة طماطم بالطماطم والزعيترة والتوم تكون تقيلة
حطيت الدوائر وحطيت عليهم الصلصة ورشة بقدونس ودخلتهم الفرن معتدل مطة نصف ساعة
الطبق التاني شويت الفلفل ونضفته واضفت له البصل والطماطم والملح ورشة زيت زيتون
الطبق التالت غسلتالخس جيدا والخيار والطماطم والبصل
قطعتهم وحطيتهم في صحون اما التتبيلة تنحط وقت الاكل لا يدبل الخس
الطبق الرابع شربة خضر
في طنجرة نضع مغرف صغير زيت ونضيف الخضر مقطعة صغيرة بصل وفاصوليا وكوسة وجزر
نقليهم مدة من الزمن تم نمرق بالماء انا اضفت فلفل احمر ونصف كوب مرق دجاجو
نترك الكل حتى ينضج وينقص المرق
ماشاء الله كل هد الاكل طبختو بمقادير الي في السلة اول الموضوع
اغلف كل الاكل بالورف السيلوفان ووقت الاكل اسخن فقط ولا افكر كتيرا
ان شاء الله يعجبكم موضوعي في حملة مركز ريجيم للتخسيس المجاني
نحضر الخضر
راس خس /حبة بتنجال /حبة فلفل اخضر وحار / بصلة /حبتين متوسطة شمندر / كبشة فاصوليا خضراء /
حبة خيار |حبتي طماطم / فصوص. توم
بسم الله نبدا اطبخ نضع الشمندر فيوعاء كبير ولما يصبح طري يعني نضج نخليه يبرد نقشرو ونقطعو مكعبات
ونضيف عليه بصل من الافضل اخضر ورشة بقدونس وهو ساخن نتبله بخردل وشوية زيت وخل ونخليه يتشرب التتبيلة
الطبق التاني هو تطبيق للاخت نهلة
قطعت البتنجال دوائر وحضرت صلصة طماطم بالطماطم والزعيترة والتوم تكون تقيلة
حطيت الدوائر وحطيت عليهم الصلصة ورشة بقدونس ودخلتهم الفرن معتدل مطة نصف ساعة
الطبق التاني شويت الفلفل ونضفته واضفت له البصل والطماطم والملح ورشة زيت زيتون
الطبق التالت غسلتالخس جيدا والخيار والطماطم والبصل
قطعتهم وحطيتهم في صحون اما التتبيلة تنحط وقت الاكل لا يدبل الخس
الطبق الرابع شربة خضر
في طنجرة نضع مغرف صغير زيت ونضيف الخضر مقطعة صغيرة بصل وفاصوليا وكوسة وجزر
نقليهم مدة من الزمن تم نمرق بالماء انا اضفت فلفل احمر ونصف كوب مرق دجاجو
نترك الكل حتى ينضج وينقص المرق
ماشاء الله كل هد الاكل طبختو بمقادير الي في السلة اول الموضوع
اغلف كل الاكل بالورف السيلوفان ووقت الاكل اسخن فقط ولا افكر كتيرا
ان شاء الله يعجبكم موضوعي في حملة مركز ريجيم للتخسيس المجاني
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اولا توقيعك اثر فيا بززززززززززززاف
الله يحفظك و يخليلك اولادك و زوجك
جد رسمتي بسمه على شفتي الان
ثانيا ما شاء الله عليك مدبره اقتصاديه
بس ما راح اجي عندك يوم الخضار يمكن يوم اللحوم اعزميني
راح اكتفي يالشوربه منتظره يوم اللحوم
موووواح يا سوسو
الله يحفظك و يخليلك اولادك و زوجك
جد رسمتي بسمه على شفتي الان
ثانيا ما شاء الله عليك مدبره اقتصاديه
بس ما راح اجي عندك يوم الخضار يمكن يوم اللحوم اعزميني
راح اكتفي يالشوربه منتظره يوم اللحوم
موووواح يا سوسو
كتبت :
زهره الاسلام
-
ما شاء الله على ست البيت الشاطره الماهره
ممتازه حبيبتى
اكلات صحيحه لذيذه ولا اروع
تسلم ايدك حبيبتى
ومنتظرين باقى الايام لان ماشاء الله يوم الخضر كام يوم ممتاااااااااااز
ممتازه حبيبتى
اكلات صحيحه لذيذه ولا اروع
تسلم ايدك حبيبتى
ومنتظرين باقى الايام لان ماشاء الله يوم الخضر كام يوم ممتاااااااااااز
