يومياتى بدات

تسلمين

مارلت مواظبه ع الرجيم

ونزلت كيلو خلال اسبوع

امس خبصت اكلت حبتين معمول بر وحبتين بتفور كنت معزومه ع العشاء واكلت ع العشاء برضه وعوضت اليوم بالالتزام

انقطعت تقريبا ثلاثه اسابيع كنت تعبانه اصبت بالتهاب رئوى وبعد ماتحسنت شوى اصيب ولدى بس ماتحمل وله اسبوعين فى العنايه اليوم الحمد احسن واحتما بكره يخرج غرفه تنويم واتنوم معاه باقى ع البرنامج بس الرياضه مافيه ورنى ثابت ماتغير وان شاء الله اكمل بعد خروج ولدى ان شاء الله دعواتكم

بالتوفيييق يارب