مجتمع رجيمالموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

اقوى تمارين للتخلص من الكرش

اقوى تمارين للتخلص من الكرش حصري على موقع رجيم

اهلا حبيباتي

تمارين مفيده للكرش ممكن تمارسوها من غير مدرب لكن قبل القيام باي تمرين يجب تمارين الاحماء 5 دقائق

التمرين ااول
بعملو مع اسيا متعب لكن حلو
http://up.rjeem.com/uploads/14188735833.jpg
نعيد السلسه من 5 الى 10 مرات
التمرين الثاني
http://up.rjeem.com/uploads/14188735832.jpg
ثلاث جولات لكل جوله 10 مرات

التمرين الثالث
http://up.rjeem.com/uploads/14188735831.gif
3 جولات لكل جوله 10 مرات

و اخيرررررا
اضغط هنا و سجل و كلامي للعضوات و الزوار و العفاريت اضغط على كلمه نهله لو تحبها و سجل

نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــهلة
شكرا حبيبتي نهووولة

الله يعطيك العافية على المجهود الي عم تبذليه حتى تنزل اوزانا
يسلمو كثير نهلة حلو كثير اح اعمل بها بحول الله
شكرا نهلة معذبينك معنا
انا مسجلة نهولة

رووووعهه تسلمين ي عسل
تمارين رووووووعة نهولتتتي

يعطيكي الف عافيه ياروحي

1 2 
كلمات ذات علاقة
للتخلص , الكرش , اقوى , تمارين