مجتمع رجيميوميات الرجيم

من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي

يااهلا بيكم كولكم وسامحوني ع القصور

رجيم واخر الليل ما يمدحون في الاكل
مو شكله كوب مويه ينفع خخخخخ



يسعدلي ايامكم يالغاليات والله انكم عسل


اليوم زي كل يوم الفطور ثمره مع لبن 300ك


الظهر كوب شاهي اخضر مع شمر بينضف البطن والله



الغدا اااه سويت للعيال دجاج بالفرن وبطاطس ورز ابيض ريحته بتشهي لكن قلت يابنت ياامل كفايه خلاص


عملت لي كوسه مسلوقه مع تونه غسلتها من الزيت وعصرت عليهم ليمونه طبعا اقل من السعرات المطلوبه
كانت 200ك

وجرجير وفجل كثرت من الفجل لان له دور في كسر الدهون بالبطن


طبعا المغرب اخذت بسكون دايجستف بيشبع مرررره وكوب لبن و

والعشا كان فاكهه تفاحتين وبسسسس

وجالسه اشرب زنجبيل مع قرفه

الرياضه اليوم مشيت ع السير نص ساعه

وبعدها
عملت لي حمام بخار بعد ما دهنت جسمي بزيت جونسون وجلست ربع ساعه


المهم بعد كذا اخذت شور بارد شوي عشان تقفل مسام الجسم



بكره باذن الله اسوي حمام زيت لشعري بنزل لكم الطريقه

والفطور بيكون كوب حليب الصبح وبس

ولما اصحا الظهر باخذ لي بيضتين مسلوقه مع ربع رغيف اسمر وجرجير



العشا بيكون ان شاء الله شوربه صدر دجاج مع الذره من غير ملح ولا لالالا زيت ولا كريمه



ورجعت لصفحتي


ياربي غبااار
يادوب اانظها



المهم

اصبحت اليوم بنشاط وهمه مع اني مكسره كيف تجي مدري

المهم

الصبح كوب شاهي اخضر مع شمر ع الريييق


ينضف البطن تنضيييييييييف



والغدا كان فخذ دجاجه مع كوسا


وزبادي


وبعد العصر فنجال قهوه ساده


المغرب اخت بسكوت دايجستف



والعشا برضو بسكوت دايجستف مع تفاحه


كان يوم شاااق شغل ما خلصته لحد دحييين بس كفايه تعبت


اشوفكم بكره ع خير يااارب
1  2  3  4
كلمات ذات علاقة
معي , اليوم , انا , انسانه , حارة , جديده , ورايح , كون