مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

بطاطا بالدجاج دايت





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عملتلكم اليوم بطاطا بالدجاج والخضار للدايت حقيقي مرررا طعمة والكل حيحبها
جربووها ما حتندمو

المكونات :
- بطاطا مسلوقة على حسب الكمية
- صدر دجاج مسلوق
- حبة فلفل رومي
- جزرة
- زبادي لايت
- 3 ملاعق جبن سايل لايت
- جبن بارميزان او تشيدر او موزريلا
الطريقة :

- نطبخ الدجاج معا بصلة مفرومة و الجزرة المبشورة و الفلفل الرومي ونحط بهارات مشكلة و شويا كاري وكمون ونعصر ليمون عليها



- س البطاطاس و نحط ملعقة ونص جبن سايل ونقلبها مزبوط



- نحط الزبادي و نقلبو كويس ونحط فوقو الجبن السايل ( ممكن نستبدل الزبادي بقشطة )



- دحين نحط نص كمية البطاطا في صينية و نزبطها ونضغطها كويس بالملعقة



- نحط ملعقتين من الصوص اللي عملناه و نوزعو ونحط كمية الدجاج كلها فوق ونوزعها برضو .



- دحين نحط باقي كمية البطاطا ونوزعها كويس ونعمل فرغات صغيرة بالسكين عشان تتشرب الصوص وما تجف .



- نحط الصوص كولو و نوزعو بالملعقة .



- نوزع الجبنه من فوق .



ودحين ندخلها الفرن وتنحط على درجة حرارة اعلى من المتوسط ولما تحمر من فوق نخرجها .

الشكل النهائي



حقيقي طعمة وتستاهل بؤوكووو




وعملت جنبها سلطة طماطم وجرجير وبقدونس وليمون




الف هناء وعافية عليكم


يعني هاذ دايت. يا ختي
اجنن انا الحين و اطلع للشارع اصرخ يعني
خذذذذذيني اعمل دايت وياااك
بنت عندي اخوي واحد مو مرتبط نجي نخطب و نزغرد و ادخل للمطبخ انا اكل من الصينية هاذي
وأفقي يا ختي لأنك جوعتيني
احلى تقييم و تم النشررررررررر و خلي السهرانين يخبصووووو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
يعني هاذ دايت. يا ختي
اجنن انا الحين و اطلع للشارع اصرخ يعني
خذذذذذيني اعمل دايت وياااك
بنت عندي اخوي واحد مو مرتبط نجي نخطب و نزغرد و ادخل للمطبخ انا اكل من الصينية هاذي
وأفقي يا ختي لأنك جوعتيني
احلى تقييم و تم النشررررررررر و خلي السهرانين يخبصووووو
ههههههههههههههههههههه ايوا دايت بس تاخدي منها قطعة صغيرة

اخاف اخوكي يكرهني لاني حجلس عندك طول اليوم هههههههه
موافقة خودي الصينية كولها لكي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اموشي:


ههههههههههههههههههههه ايوا دايت بس تاخدي منها قطعة صغيرة

اخاف اخوكي يكرهني لاني حجلس عندك طول اليوم هههههههه
موافقة خودي الصينية كولها لكي
لو كرهك يبقى عديم الإحساس و ممكن أتبرأ منووووو
احووووبك امووشتي
الله يحميك و يرزقك بواحد حنون و حنون و حنون اهم صفة هي الحنان
تسلم ايدك حنونه
شكلي انا راح اطلع مع نهولة
خخخخخخ
شووووهاد اموشي شكلها لذذذذذذذيذ مرررة
وما الوا اي علاقة بالرجيم هههههه الي راح ياكلها راح يغني من لذتها
لوكان انوس اكبر شوي ماكان خليتك تروحين من أيدي
ابدععععتي فنانة بكل شي ماشاء الله عليكي
1 2 
كلمات ذات علاقة
بالدجاج , بطاطا , حاجة