بصي الرجيم 5 م كبار كورن فليكس واو بليله بلبن وم سكر دة الفطار وكوب نسكافيه بلبن
الغدا 1..نص ك سمك و6م كبار رز بسمتى او 4 م ك رز مصري
1... 10 صوابع محشي كرنب وتمن ك لحمه
3.. ربع ك كفته ورغيف سن
4...5 مغارف شوربه عدس ورغيف سن
5.. 2 بيصه مسلوقه وربع ك بطاطس مسلوقه
6...تمن كيلو لحمه وربع ك بطاطس مسلوقه
7... وجبه فرى
العشا علبه زبادى وثمرتين فاكهه
وبين الوجبات 1 فاكهه
