شيبس الخضر صحي
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
ام يانيس
-
اهلا بنات قلت الكن راح اعمل وصفة الشيبس دايت
وها انا عند وعدي هي وصفة اعرفها لكن صار مدة لم اعملها
تعلمتها من طفلة فرنسية عملها 6 سنوات الله يحميها
كنت امها ربتها على اكل صحي وهي تحب هذه الوصفة كثير
ولنفسها تعملها فقط مع السكينة تساعدها لماما
المكونات
خضر اي نوع تحبه
استعملت الشمندر اضن هيك اسمو نحن نقولو بتراف بفرنسية
وحبة جزر يمكن تعملن حبة بطاطا
نقطعها دوائر لكن يجب ان تكون رقيقة جداااا
انا عمل بعض رقيقة وبعض لا لان احبها لما تكون رتبة حلوة ايضا
نعملها على ورق الطهي
تدخل لفرن ساغن لكن فووق حتى تصل الحرار الى السطح وتجفف الحلقات
لما نرها جفت من فوق تندوروها
وهنا صحة وهافية يمكن اكلها بالمايونيز الي عملت لكن من شوي ممممممممم
باااي
وها انا عند وعدي هي وصفة اعرفها لكن صار مدة لم اعملها
تعلمتها من طفلة فرنسية عملها 6 سنوات الله يحميها
كنت امها ربتها على اكل صحي وهي تحب هذه الوصفة كثير
ولنفسها تعملها فقط مع السكينة تساعدها لماما
المكونات
خضر اي نوع تحبه
استعملت الشمندر اضن هيك اسمو نحن نقولو بتراف بفرنسية
وحبة جزر يمكن تعملن حبة بطاطا
نقطعها دوائر لكن يجب ان تكون رقيقة جداااا
انا عمل بعض رقيقة وبعض لا لان احبها لما تكون رتبة حلوة ايضا
نعملها على ورق الطهي
تدخل لفرن ساغن لكن فووق حتى تصل الحرار الى السطح وتجفف الحلقات
لما نرها جفت من فوق تندوروها
وهنا صحة وهافية يمكن اكلها بالمايونيز الي عملت لكن من شوي ممممممممم
باااي
الصفحات 1 2
