سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > سلطات و شوربات و مقبلات

سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree9معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
رقم العضوية: 94668
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 7,578
الإعجابات المتلقاه: 11419
الإعجابات المضافة: 17741
نقاط الخبررة:451
♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥
قديم 03-31-2015, 12:37 PM
[ 1 ]

سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة 967285.gif

كيفكم يا قمرات
اكيد صار معروف انه اللفت مفيد جدا لسمنة الارداف
وبما انه الشوربة ممكن ما تقدر نستسيغها قلت اعمل سلطة مع العلم انه سعرات اللفت المطبوخ أقل من سعراته طازج بكل الاحوال سعراته كتييير قليلة

لفت حجم متوسط 142 غ = 22 سعرة
فجل حجم متوسط 80 غ = 12 *2=24 سعرة
بقدونس 50 غ= 14 سعرة
بندورة متوسطة = 22 سعرة
ملعقة زيت زيتون =81 سعرة
شوية ملح وبلاه احسن وحامض
المجموع =163 سعرة

سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة 14277938811.jpg

وبالهنا والعافية حبيباتي

قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

♥♥..fafy..♥♥ غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
رقم العضوية: 63874
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 21,518
الإعجابات المتلقاه: 30372
الإعجابات المضافة: 16547
نقاط الخبررة:2681
Coeur de Rjeem Coeur de Rjeem Coeur de Rjeem Coeur de Rjeem Coeur de Rjeem Coeur de Rjeem Coeur de Rjeem Coeur de Rjeem Coeur de Rjeem Coeur de Rjeem Coeur de Rjeem
قديم 03-31-2015, 02:26 PM
[ 3 ]
ر9999999عه فوفتي
صحه و هنا يا عمري
تم النشر و التقييم يا عسل
قد يهمك أيضاً:

Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
رقم العضوية: 94668
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 7,578
الإعجابات المتلقاه: 11419
الإعجابات المضافة: 17741
نقاط الخبررة:451
♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥
قديم 03-31-2015, 05:44 PM
[ 4 ]
اي حبيبتي قطعتهم طازجين
ومل يوم بعمل من السلطة ويارب نشزف نتيجة يااااارب
شكرا نهولة حبيبتي
قد يهمك أيضاً:

♥♥..fafy..♥♥ غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية شيمـو
رقم العضوية: 111084
تاريخ التسجيل: Feb 2015
المشاركات: 965
الإعجابات المتلقاه: 1244
الإعجابات المضافة: 3135
نقاط الخبررة:163
شيمـو شيمـو
قديم 03-31-2015, 06:12 PM
[ 5 ]
يسلمووو فوفتي
قد يهمك أيضاً:

شيمـو غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
رقم العضوية: 94668
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 7,578
الإعجابات المتلقاه: 11419
الإعجابات المضافة: 17741
نقاط الخبررة:451
♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥ ♥♥..fafy..♥♥
قديم 03-31-2015, 06:17 PM
[ 6 ]
هلا شيمو
قد يهمك أيضاً:

♥♥..fafy..♥♥ غير متواجده حالياً  
إضافة رد

العبارات الدليلة
163 , الارداف , القضاء , سلطة , سعرة , على

سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة



« سلطة الفتوش ملف كامل لسلطات الحميه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الكاليمارى المقلى بالبرقوق سلطة مميزة من ابتكارى وردة بلادى السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 4 08-17-2014 01:40 PM
سلطة قيصر - سيزر سلطة خفيفة ولذيذة وسريعة التحضير وسهلة duha الاطباق المتنوعة 56 01-19-2013 08:01 AM
سلطة المعكرونة بالربيان - احلى مقادير سلطة الربيان آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 3 11-06-2012 02:07 AM
سلطة البرجر والخضروات مع الصوص - مقادير عمل سلطة 2013 آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 09-09-2012 02:13 PM
سلطة الباذنجان من مطبخي الشخصي بالصور *سلطة مميزة* امي الدنيا ومافيها الاطباق المتنوعة 37 10-26-2010 08:06 PM


الساعة الآن 03:04 AM.

منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0