سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة

مجتمع رجيم / سلطات و شوربات و مقبلات
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة


الارداف 967285.gif

كيفكم يا قمرات
اكيد صار معروف انه اللفت مفيد جدا لسمنة الارداف
وبما انه الشوربة ممكن ما تقدر نستسيغها قلت اعمل سلطة مع العلم انه سعرات اللفت المطبوخ أقل من سعراته طازج بكل الاحوال سعراته كتييير قليلة

لفت حجم متوسط 142 غ = 22 سعرة
فجل حجم متوسط 80 غ = 12 *2=24 سعرة
بقدونس 50 غ= 14 سعرة
بندورة متوسطة = 22 سعرة
ملعقة زيت زيتون =81 سعرة
شوية ملح وبلاه احسن وحامض
المجموع =163 سعرة
الارداف 14277938811.jpg

وبالهنا والعافية حبيباتي
سوسن .
رائع فافي
اناالصور موظاهرة
انتي قطعتيهم طازجة
Coeur de Rjeem
ر9999999عه فوفتي
صحه و هنا يا عمري
تم النشر و التقييم يا عسل
♥♥..fafy..♥♥
اي حبيبتي قطعتهم طازجين
ومل يوم بعمل من السلطة ويارب نشزف نتيجة يااااارب
شكرا نهولة حبيبتي
شيمـو
يسلمووو فوفتي
♥♥..fafy..♥♥
هلا شيمو
الصفحات 1 2  3 

التالي

ملف كامل لسلطات الحميه

السابق

سلطة الفتوش

كلمات ذات علاقة
163 , الارداف , القضاء , سلطة , سعرة , على