سلطات و شوربات و مقبلات يشمل أصناف متعددة من شوربات و سلطات و مقبلات

سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة

Like Tree9معجبون بهذا
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
تاريخ الإنضمام: Mar 2012
رقم العضوية : 94668
العمر:
المشاركات: 7,578
نشاط ♥♥..fafy..♥♥
  • قوة السمعة : 451
  • الإعجاب: 11419
    قديم 03-31-2015, 12:37 PM
    #1
    Healthy Food سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة

    سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة 967285.gif

    كيفكم يا قمرات
    اكيد صار معروف انه اللفت مفيد جدا لسمنة الارداف
    وبما انه الشوربة ممكن ما تقدر نستسيغها قلت اعمل سلطة مع العلم انه سعرات اللفت المطبوخ أقل من سعراته طازج بكل الاحوال سعراته كتييير قليلة

    لفت حجم متوسط 142 غ = 22 سعرة
    فجل حجم متوسط 80 غ = 12 *2=24 سعرة
    بقدونس 50 غ= 14 سعرة
    بندورة متوسطة = 22 سعرة
    ملعقة زيت زيتون =81 سعرة

    شوية ملح وبلاه احسن وحامض
    المجموع =163 سعرة
    سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة 14277938811.jpg

    وبالهنا والعافية حبيباتي
    الصورة الرمزية سوسن .
    سوسن .
    مشرفة عامة
    تاريخ الإنضمام: Sep 2014
    رقم العضوية : 109976
    العمر:
    المشاركات: 4,426
    نشاط سوسن .
  • قوة السمعة : 196
  • الإعجاب: 4324
    قديم 03-31-2015, 01:16 PM
    #2
    افتراضي رد: سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة
    رائع فافي
    اناالصور موظاهرة
    انتي قطعتيهم طازجة
    الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
    تاريخ الإنضمام: Jun 2010
    رقم العضوية : 63874
    العمر:
    المشاركات: 21,518
    نشاط Coeur de Rjeem
  • قوة السمعة : 2681
  • الإعجاب: 30372
    قديم 03-31-2015, 02:26 PM
    #3
    افتراضي رد: سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة
    ر9999999عه فوفتي

    صحه و هنا يا عمري

    تم النشر و التقييم يا عسل
    الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
    ♥♥..fafy..♥♥
    مشرفة عامة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2012
    رقم العضوية : 94668
    العمر:
    المشاركات: 7,578
    نشاط ♥♥..fafy..♥♥
  • قوة السمعة : 451
  • الإعجاب: 11419
    قديم 03-31-2015, 05:44 PM
    #4
    افتراضي رد: سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة
    اي حبيبتي قطعتهم طازجين

    ومل يوم بعمل من السلطة ويارب نشزف نتيجة يااااارب
    شكرا نهولة حبيبتي

    الصورة الرمزية شيمـو
    شيمـو
    مشرفة
    تاريخ الإنضمام: Feb 2015
    رقم العضوية : 111084
    العمر:
    المشاركات: 965
    نشاط شيمـو
  • قوة السمعة : 163
  • الإعجاب: 1244
    قديم 03-31-2015, 06:12 PM
    #5
    افتراضي رد: سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة
    يسلمووو فوفتي
    الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
    ♥♥..fafy..♥♥
    مشرفة عامة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2012
    رقم العضوية : 94668
    العمر:
    المشاركات: 7,578
    نشاط ♥♥..fafy..♥♥
  • قوة السمعة : 451
  • الإعجاب: 11419
    قديم 03-31-2015, 06:17 PM
    #6
    افتراضي رد: سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة
    هلا شيمو
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    سلطة القضاء على الارداف ب 163 سعرة


    « سلطة الفتوش ملف كامل لسلطات الحميه »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    سلطة الكاليمارى المقلى بالبرقوق سلطة مميزة من ابتكارى وردة ورديه السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 4 08-17-2014 01:40 PM
    سلطة قيصر - سيزر سلطة خفيفة ولذيذة وسريعة التحضير وسهلة duha الاطباق المتنوعة 56 01-19-2013 08:01 AM
    سلطة المعكرونة بالربيان - احلى مقادير سلطة الربيان آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 3 11-06-2012 02:07 AM
    سلطة البرجر والخضروات مع الصوص - مقادير عمل سلطة 2013 آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 09-09-2012 02:13 PM
    سلطة الباذنجان من مطبخي الشخصي بالصور *سلطة مميزة* امي الدنيا ومافيها الاطباق المتنوعة 37 10-26-2010 08:06 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:38 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل