تعاني من كبر المؤخرة و الفخذين الحل سهل و بسيط جربه الان فقط بريالين و اخسر 10 كيلو من الوزن قبل حلول رمضان

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تعاني من كبر المؤخرة و الفخذين الحل سهل و بسيط جربه الان فقط بريالين و اخسر 10 كيلو من الوزن قبل حلول رمضان


اهلا بالجميع
لمن يعاني من المؤخره و الارداف الحل سهل فقط يحتاج ارادة من حديد
فقط هي 30 يوم و بعدها ستنعمين بجسم وزنه اقل ب10 كيلو من الوزن المعتاد

الربنامج الغذائي
فطور الصباح و العشاء لا يتغيرا طيلة 30 يوم حتى في ايام الفري ( ريالين فقط )
علبة زبادي طبيعي + اجاصة

الغذاء
كميات بسيطة من طبخ المنزل لا تتعدي 600 سعرة حرارية
سلطة الفجل الاحمراو اللفت الابيض
الفخذين images?q=tbn:ANd9GcS

التعليمات
المشي اليومي
شرب لترين من الماء
الفخذين 00000245.gif
في امان الله الفخذين 00000245.gif
كتبت : شيمـو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكووورة نهولتي
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا نهوووولة
انا عم اعمل السلطة ورح اتقيد بالفطور والعشا
بس نهولتي ما صار وقت الاجاص لسا ممكن تفاحة
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
منورين حبيباتي
فوفتي للارداف و الفخذين لازم اجاص ما في خيارات مثل الكرش
الكرش تفاح كيوي موز برتقال يوسفي :/
كتبت : سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
نهلة ارادة من حديييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييد
فعلا ربي سهل
بار الله فيك
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم إيدك يا حلوة
فعلا برنامج روعة
الله يقدرنا و نثبت و نلتزم يارب
جزاك الله كل خير حبيببتي

التالي

اخسري الشحوم و ودعي الدهون و قولي باي للكرش المنفوخ و استغني عن ادويه التخسيس بملعقة من هذا المزيج الموجود في البيت

السابق

اخسر 2 كيلو في 4 ايام مع اسرع رجيم للدكتور نسيم خبير تخسيس المشاهير

كلمات ذات علاقة
المؤخرة , الان , الخل , الفخذين , الوزن , اخسر , بريالين , بسيط , تعاني , حلول , جربه , رمضان , سهل , فقط , قبل , كثر , كيلو