مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

نصائح هامة جدا عن برنامج الديتوكس

نصائح هامة جدا عن برنامج الديتوكس



مترجمة من موقع فرنسي

النصائح قليلة بس كثير مهمة

اذا اخترتي نظام الديتوكس فلابد من اتقانه
1.الوقت
افضل وقت للديتوكس هو بداية الربيع او الصيف والسر هو النفسية فتقلب المزاج يكون اكيد من تقلب الجو والاكيد فعلا هو التوقف بعد اول يوم من بدايته

2.حددي او الغي بعض المواد الغذائية

مثل القهوة ........... الدهون............. السكريات

الاطباق الجاهزة ..........................

3.استغلي الطبيعة واهم شيء فيها هو المياه




اشربي الماء وكانك ستفقديه


4.راجعي اوقاتك اليومية ومواعيدك لنفسك عليك حق

حاولي ادخال برنامج رياضي في يومياتك

الحمام ابلمغربي
السونا


مساجات مهدئة

5. وهو الاهم
اهتمي بالمواد الخضراء
سواء خضر او اعشاب
ر999999عه سوسو
ربي يحفظك على النصائح حلوووووتي
بارك الله فيك
تم النشر و التقييم
عطرتي موضوعي
نهولة شكككرا لتشجيعاتك
معلومات كتييييييييير مهمة تسلميلي حبيبتي جعلها الله في ميزان حسناتك ,,,, فدتينا كتيير, يعطيك الصحة حنونة
نصائح رائعة بارك الله فيكي وشكراً ع الترجمة
ماننحرم هالمعلومات القيمه


كفيتي ووفيتي ام عبدوو


يسلموا ايديكي
كلمات ذات علاقة
الديتوكس , برنامج , جدا , هامة , نصائح