مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-01-2015, 11:17 AM   #1
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 4,515
افتراضي مؤونة الرحلة لدورة ...الرشاقة عشقي ....ومن حقي

السلام عليكم حبيباتي

دورة
الرشاقة عشقي ومن حقي
ماراح تكون مثل المسابقات العادية لي بنعملها هنا
يعني يوميات فقط
اريد ان تكون دورة شاملة كاملة لحياتنا اليومية
نتحدث فيها عن نظام طبيعي صحي وبنفس الوقت نكسب رشاقة ونضارة وصحة وعافية
اريدها دورة نتحدث فيها عن احلامنا لما نحصل على هدفنا




عن نفسياتنا وحنا نعمل ريجيم
انا مقتنعة وعن تجربة ان الريجيم هو برمجة للعقل فقططططططططططططططط
تحدي نفسي فقط



لان لو كل وحدة فينا ظلت تفكر طول اليوم وفي كل دقيقة وثانية كيف ممكن تتخلص من الوزن الزايد ولا كيف تطبخ اكل دايت ولا كيف اقهر جوعي
راح النتيجة تكون العكس



شوفوا لما نهلة كانت تضع ساد للشهية صور للملابس الخاصة بالرشيقات كنت اتساءل دايما كيف الملابس تكون ساد للشهية
ولكني بالفعل لما وجهت كل تفكيري
للبحث عن لوك او الملابس المناسبة لسني اصبحت اخاف كثير اني اكل او ازيد كمية لطعام مو صحي
كل مرة اتذكر لبس شفتوا على النت واتخيل نفسي فيه
ثاني شيء
الثقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافة
لما الوحدة فينا تشغل وقتها بالدراسة مهما كانت ظروفها ....النت اليوم توفر لنا تقريبا كل شيء



في دورات مجانية لتصبح كل وحدة فينا عندها كم من المعلومات الهائلة لي تخلينا رشيقات +مثقفات
وتدرون لو الرشاقة اجتمعت مع العلم
الرشاقة ثقة في النفس تخليك تناقشي اي احد بثقة غير معقولة
وهاذي النعمة مايعرفها الا وحدة عانت من السمنة والزيادة في الوزن وبعدها ذاقت طعم الرشاقة والجمال


بعد كل هذا اعزمكم على فطاري اليوم



اكيد مفزوعين بس انا
لم اعد احمل نفسي فوق طاقتها اصبحت اليوم اعمل نظام حياة عادي جدا وافقد وزني بهدوء

المطلوب

شوفو مدكراتي من 2014 لما بدات الريجيم



3مذكرات مملوءة باليوميات الحافلة مع تدوين التواريخ والساعات غالبا
اضع كل ما اشعر به اثناء الريجيم
وهذا الكراس الرابع لي راح يكون معاكم




اريد منكم ان تحضروا مذكرة
وتكتبوا فيها
لما تريدون الرشاقة

كم هو الوقت اللازم لفقد كل الوزن الزائد
تقسيم الاهداف او عدد الكيلوهات على الشهور ثم الاسابيع
ومابدي اذكركم ان الهدف لازم يكون معقول جدا يعني على الاكثر 4 كيلوا شهريا

ماهي الرياضة المناسبة لكم 5 مرات اسبوعيا ويلي لما تعملوها ماراح تملوا

اي الذكر سهل على لسانكم طول اليوم وانا شخصيا افضل الاستغفار



اتمنى كل وحدة تعمل هذا
مع العلم ان هذا الاسبوع
النظام هو


الصيام العكسي
يعني تاكلوا كثير مليح على الافطار
والغذاء
واذا حبيتوا شاي او قهوة مساء
لكن يمنع اي شيء بعد الساعة الرابعة مساء كلوا اي شيء
وكل شيء تريدونه لكن بعد الساعة الرابعة كل شيء ممنوع الا الماء
اول يومين
صعب جدا لكن بعدها راح تتعود المعدة


بعد هذا اضع لكم نظام ونصائح جد مفيدة لفقد الوزن دون ضرر

لاتنسوا المشروب السحري
الماااااااااااااااااااااااااااااااء اكثر من 2لتر يوميا لاااااااااااااااااااااااااااااااازم حبيباتي عشان يعلى الحرق
في امان الله
اغاريد & رجيم و اخلاص لله معجبة بهذا الموضوع.
__________________
https://www.facebook.com/%D8%A7%D9%8...0446014348729/


لتعليم الخياطة والتفصيل




اضغطي وستمحى ذنوبك بحول الله في دقيقتين
الهم اغفر لنا دنوبنا يارب




http://www.al8z.com/2minutes.htm

التعديل الأخير تم بواسطة سوسن . ; 11-01-2015 الساعة 01:52 PM
سوسن . غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2015, 11:36 AM   #2
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 4,515
افتراضي رد: مؤونة الرحلة لدورة ...الرشاقة عشقي ....ومن حقي

اريد منكن ان تبحثوا عن كتاب
100 طريقة لتحفيز النفس
حملوه واقروه واعطوني رايكم
اغاريد & رجيم و اخلاص لله معجبة بهذا الموضوع.
__________________
https://www.facebook.com/%D8%A7%D9%8...0446014348729/


لتعليم الخياطة والتفصيل




اضغطي وستمحى ذنوبك بحول الله في دقيقتين
الهم اغفر لنا دنوبنا يارب




http://www.al8z.com/2minutes.htm
سوسن . غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2015, 03:45 PM   #3
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 2,110
افتراضي رد: مؤونة الرحلة لدورة ...الرشاقة عشقي ....ومن حقي

معك معك سوسو للنهاية انشاء الله.... راح حضر كراس او اجوندة و اكتب فيه يومياتي..بس كمان ماننسى نكتب الوزن والمقاسات قبل و بعد..و في كمان اللي يأخدو صور قبل و بعد عشان يشوفو الفرق....انا هﻷ عم آكل اكل صحي.يعني ماعم آكل خبز مصنوع من الفرينة..افضل الخبز الكامل.و المقلي ابتعدت عنو احيانا في المناسبات اكلو...بس شوية صعيبة نوقفو اكل ع 4 مساء !!! هيك بجوع.و كمان احتاج آكل عشان ما اتعب في الدراسة....سوسو يومياتنا نكتبوهم هنا مل يوم؟؟ وشنو هو المشروب السحري؟؟
لولو اسيل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2015, 04:19 PM   #4
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
الدولة: بغداد
المشاركات: 992
افتراضي رد: مؤونة الرحلة لدورة ...الرشاقة عشقي ....ومن حقي

يخرب بيتك شو حبيتكهههههههههههه

ولله اني معك بلحمي وشحمي هههههههه وراح اسوي الي طلبينة

بس بلشي لئن شوقتيني احححححححححححححححححححححببببببببببببببببك سوسن
__________________
المخلصة ندوشة
نداء علي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2015, 04:47 PM   #5
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 4,515
افتراضي رد: مؤونة الرحلة لدورة ...الرشاقة عشقي ....ومن حقي

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل مشاهدة المشاركة
معك معك سوسو للنهاية انشاء الله.... راح حضر كراس او اجوندة و اكتب فيه يومياتي..بس كمان ماننسى نكتب الوزن والمقاسات قبل و بعد..و في كمان اللي يأخدو صور قبل و بعد عشان يشوفو الفرق....انا هﻷ عم آكل اكل صحي.يعني ماعم آكل خبز مصنوع من الفرينة..افضل الخبز الكامل.و المقلي ابتعدت عنو احيانا في المناسبات اكلو...بس شوية صعيبة نوقفو اكل ع 4 مساء !!! هيك بجوع.و كمان احتاج آكل عشان ما اتعب في الدراسة....سوسو يومياتنا نكتبوهم هنا مل يوم؟؟ وشنو هو المشروب السحري؟؟
اهلا اهلا لولو
اكيد راح نكتب الوزن اول شيء
تكتبي الوزناليوم والوزن لي بتريدي توصليلوا بعد ستة اشهر
بعدين نقم عى عدد الشهور والشهر على عدد اللاسابيع هيك الامر بيسهل كثير
لان مثلا
8 كيلوا ب4 اشهر يعني 2 كيلوا بالشهر يعني 0.5 كيلوا بالاسبوع
احسنتي لكن انصحك لا تمنعي كل شيء لان راح ترجعي بمجرد التوقف عن ريجيم محدد احنا الهدف اننا نخس دون رجعة حتى وان نفسنا غلبتنا واكلنا شهر اكثر من اللازم
الخبز امنعيه تماما واستبدليه بخبز مصنوع بالبيت الخالي من المحسن
لان المادة نفسها تحدث نفخ في الجسم بغض النظر عن اضرارها
وبالنسبة للتوقف عن الاكل على 4 هو انتي راح تاكلي زي ماتحبي في الافطار والغذاء وحتى قهوة المساء تحبي تاخذيها بالحلوى مافيه مانع المهم التوقف على 4 مساء
والاكثار بعدها من الماء فقط
المشروب هو الماء

واليوميات
لا اريد التقيد بكتابة شو اكلتوا او شربتوا بدي يروح خيالكم بعييييييييييييييييييييييييييييد
اريد ان تحلموا وتكتبوا احلامك ماهي اذا صرتوا رشيقات
التخيييييييييييييييييييييييييييييييل ماهو مصيرنا وهدفنا اذا صرنا رشيقات 2016
كيف نتكلم بثقة واحنا راضيين عن شكلنا


اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي مشاهدة المشاركة
يخرب بيتك شو حبيتكهههههههههههه

ولله اني معك بلحمي وشحمي هههههههه وراح اسوي الي طلبينة

بس بلشي لئن شوقتيني احححححححححححححححححححححببببببببببببببببك سوسن
هههههههههههههههههههه احبك انا كذلك في الله والله يجمعنا على طاعته يااارب

ويوفقنا اننا نكسب صحتنا وجمالنا لي مخبيه الشحم

نداء انتي ابتدي اشتري المذكرات واكتبي وزنك الحالي وهدفك على 6 اشهر ولو كان هدف بسيط
مابدي الريجيم يشغلكم اريد ان يكون نظام حياة
وانا سهلتها بالاول حتى العقل يتعود فقط امنعوا الاكل تالساعة الرابعة
صعب فقط اليومين الاول والثاني فقط وبعدها راح تحسي جسمك مرتاح وانك خفيفة
اغاريد & رجيم و اخلاص لله معجبة بهذا الموضوع.
__________________
https://www.facebook.com/%D8%A7%D9%8...0446014348729/


لتعليم الخياطة والتفصيل




اضغطي وستمحى ذنوبك بحول الله في دقيقتين
الهم اغفر لنا دنوبنا يارب




http://www.al8z.com/2minutes.htm
سوسن . غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2015, 04:49 PM   #6
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 4,515
افتراضي رد: مؤونة الرحلة لدورة ...الرشاقة عشقي ....ومن حقي

بنات لا تنسوا تحميل الكتاب
100 طريقة لتحفيز النفس
انا عندي الكتاب بس اريد ان تبحثوا بانفسكم
بالنسبة لليوميات راح احط كل يوم موضوع جديد خاص باليوميات النفسية ويوميات بطننا
اغاريد & رجيم و اخلاص لله معجبة بهذا الموضوع.
__________________
https://www.facebook.com/%D8%A7%D9%8...0446014348729/


لتعليم الخياطة والتفصيل




اضغطي وستمحى ذنوبك بحول الله في دقيقتين
الهم اغفر لنا دنوبنا يارب




http://www.al8z.com/2minutes.htm
سوسن . غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
....ومن , ...الرشاقة , لدورة , موووت , الرجلة , يقي , عشقي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عندك كسكس بدون مرقة تفضل فكرة اكله شية موووت ام يانيس الأطباق الرئيسية 8 05-03-2016 04:55 PM
جراتا الفطر بالبيض شهي موووت ام يانيس أطباقنا الخاصة للرجيم 6 03-13-2015 01:01 PM
الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة وردة ورديه الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 01-19-2014 12:42 AM
اخي بارك عشقي Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 12 04-05-2012 02:25 AM
تحليه لذيذة وهاتحبيها موووت الصور (أكلاتنا صحية )فراشة رجيم ولا احلى الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 03-01-2011 07:18 PM


الساعة الآن 05:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0