مجتمع رجيميوميات الرجيم

الأسبوع الأول : من يومياتي .. إلى الرشاقة ..

السلام عليكم ..
أخباركم ..

يومياتي المفروض نزلتها يوم الاحد بس كنت مشغوله
وحبيت اشاركم تجربتي واكتب اليكم كل شيء بتفصيل ..
طبعا بيكون رجيمي مختلف عن كل مرة ..
أول شيء راح استخدم زيت الخروع على الريق ..
واستخدم العصيرات الطبيعيه ( ليمون بالنعناع بدون إضافة سكر - أناناس و كيوي - وجزر وبرتقال - جريب فروت ) فقط .. طبعا تنظيف الى الجسم هذا الاسبوع ..
واني ما استغني عن لخيار و الزبادي ..
و الشاي الاخضر - و الزنجبيل .. وافضل يكونو كل واحد بروحه
وراح استمر سبوع على دا النظام وراح يتغير بعدين
وطبعا اهمشي الماي و الرياضة ..
الا تبي معاي تنزل يومياتها معاي وبتوفيق الى الجميع ..
الفطور : عصير جزر و برتقال ..
الكل بيسأل ليش جزر مو زين الى الرجيم
هو بالعكس غني بالفيتامينات ويحسسك بالشبع
يعنى كل ما احس بجوع شديد افضل اشرب كاس جزر وبرتقال .. حق احس بالشبع افضله هو
على باقي العصيرات لان جد يشبعك من كاس واحد فقط ..
امولة حبيببتي ربي يوفقك يارب
وتحققي هدفك بخير و سلامة
لازم تكونين حريصة ان هذا الاسبوع ما يكون في مجهود بدني كبير
واذا قدرتي خذي حبوب فيتامينات
ربي يوفقك عزيزتي سعيدة بعودتك و برنامجك جد مميز
واذا كانت العصائر صنع ايدك شاركينا جميعا بوصفاتها مع الصور حتى الفائدة تكون للجميع
كلمات ذات علاقة
الأسبوع , الأول , الرشاقة , يومياتي , إلى