يوميات الاسبوع الثاني لمسابقة لا تراجع و لا استسلام حتى انحقق هدفنا بالميزان
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فزوم
-
صباح الخير عليكم غرودة وام ناصر وكل النايمات والغايبات حبيباتي
تسلميلنا غرودة الغالية عاملة كيف أمنا الله يخليكي لنا
ام ناصر ماشاءالله على نزولك انت اول اسبوع لك في الرجيم او كنتي بادية من قبل ومثل ماوعدتي غرودة حتقولينا على الرجيم بتفاصيل اكثر من الفطور وطريقة الشوربة ومقدارك في الاكل لكل شي ، وعلى فكرة انا خوالي من تونس الحبيبة ومتوحشة تونس وخوالي برشااااا اول مرة في حياتي اغيب هالفترة عن تونس اخر مرة في 2011 مشيت يارب ترجع تستقر الاوضاع ونمشي لتونس .
ميرا مجد حبيبتي خطرتي عليا المبكبكة اليوم حعملها غذاء زوجي انا من لما بدات الرجيم ماعاد عملتها لانها مش صحية وفكرتيني في المبطن كنت ناسيته من بعد رمضان عملته يمكن مرة وحدة طبعا هني في غرب ليبيا نقولوله مبطن وهو سهل بس يبيلك وقت حتى تتعودي عليه وتعرفي كيف تقصي البطاطا اول شي اختاري بطاطا تكون كبيرة ومدورة حتى تساعدك اكثر وقشريها وقصيها شرائح بالعرض وسمك الشريحة المفروض يكون اقل من سم بس انت لانك اول مرة حتعمليها حيكون صعب عليك بعدين فانت اعملي سمكها سم لانك بعدين حتاخدي كل شريحة وتقصيها على اثنين بحذر واختاري سكين مايكون حاد كثير حتى مايقطع البطاطا بسرعة او يجرحك ولازم ما تقصيها كلها تخليها في الاخر ماسكة في بعضها فهمتي عليا ،والاجزاء الصغيرة من البطاطا اللي من فوق ومن تحت استفيدي منها في اي شي اخر انا بسلقها واعملها بيوريه ، اما بالنسبة للحشو هو اللي تحضريه قبل قص البطاطا تجيبي لحمة مفرومة وبصل مفروم وبقدونس مفروم و تحطي بهاراتك ملح وفلفل اسود وشوية قرفة ولو عندك بهارات تحبيها حطي منها شوية وملعقة صغيرة طماطم معجون وصفار بيضة لو كمية الحشو شوية ولو الكمية كويسة يبقى بيضة كاملة معاها المهم عشان تلم ومتبقاش سايلة وتحشي بيها البطاطا وتساويها بصباعك من الجناب وتحضري 2 صواني وحدة فيها بياض بيض مضروب مع ملح وفلفل اسود والثانية بقسماط وتمرري المبطنة بالجنب من جهة الحشو بس على البياض ثم البقسماط وتقليها او تحطيها في طاجين مدهون بالزيت وعلى الفرن ، انا لما بقليها ميطلعش شكلها حلو فتافيت البقسماط بتنحرق مني حتى لو غربلتها قبل معرفش ليه في ناس بيعملوها ويبقى شكلها ذهبي وحلو مفيش حد عطاني السر بس المهم الطعم بيكون حلو بس لما احطها في الفرن شكلها بيقى حلو ، والكسكسي سهل جدا انت لو عندك صفاي مخرم يكون معدن ممكن تحطيه فوق طنجرة تناسبه بحيث يوصل فيه البخار وتستعمليه بدل الكسكاس لو عندك اقولك على طريقته في الحلقة الجاية ههههه صحيح انت اكلتي اللي فوقه بصل وحمص ولحم بس صح ولا في معاه شوية قرعة وبطاطا؟
تسلميلنا غرودة الغالية عاملة كيف أمنا الله يخليكي لنا
ام ناصر ماشاءالله على نزولك انت اول اسبوع لك في الرجيم او كنتي بادية من قبل ومثل ماوعدتي غرودة حتقولينا على الرجيم بتفاصيل اكثر من الفطور وطريقة الشوربة ومقدارك في الاكل لكل شي ، وعلى فكرة انا خوالي من تونس الحبيبة ومتوحشة تونس وخوالي برشااااا اول مرة في حياتي اغيب هالفترة عن تونس اخر مرة في 2011 مشيت يارب ترجع تستقر الاوضاع ونمشي لتونس .
ميرا مجد حبيبتي خطرتي عليا المبكبكة اليوم حعملها غذاء زوجي انا من لما بدات الرجيم ماعاد عملتها لانها مش صحية وفكرتيني في المبطن كنت ناسيته من بعد رمضان عملته يمكن مرة وحدة طبعا هني في غرب ليبيا نقولوله مبطن وهو سهل بس يبيلك وقت حتى تتعودي عليه وتعرفي كيف تقصي البطاطا اول شي اختاري بطاطا تكون كبيرة ومدورة حتى تساعدك اكثر وقشريها وقصيها شرائح بالعرض وسمك الشريحة المفروض يكون اقل من سم بس انت لانك اول مرة حتعمليها حيكون صعب عليك بعدين فانت اعملي سمكها سم لانك بعدين حتاخدي كل شريحة وتقصيها على اثنين بحذر واختاري سكين مايكون حاد كثير حتى مايقطع البطاطا بسرعة او يجرحك ولازم ما تقصيها كلها تخليها في الاخر ماسكة في بعضها فهمتي عليا ،والاجزاء الصغيرة من البطاطا اللي من فوق ومن تحت استفيدي منها في اي شي اخر انا بسلقها واعملها بيوريه ، اما بالنسبة للحشو هو اللي تحضريه قبل قص البطاطا تجيبي لحمة مفرومة وبصل مفروم وبقدونس مفروم و تحطي بهاراتك ملح وفلفل اسود وشوية قرفة ولو عندك بهارات تحبيها حطي منها شوية وملعقة صغيرة طماطم معجون وصفار بيضة لو كمية الحشو شوية ولو الكمية كويسة يبقى بيضة كاملة معاها المهم عشان تلم ومتبقاش سايلة وتحشي بيها البطاطا وتساويها بصباعك من الجناب وتحضري 2 صواني وحدة فيها بياض بيض مضروب مع ملح وفلفل اسود والثانية بقسماط وتمرري المبطنة بالجنب من جهة الحشو بس على البياض ثم البقسماط وتقليها او تحطيها في طاجين مدهون بالزيت وعلى الفرن ، انا لما بقليها ميطلعش شكلها حلو فتافيت البقسماط بتنحرق مني حتى لو غربلتها قبل معرفش ليه في ناس بيعملوها ويبقى شكلها ذهبي وحلو مفيش حد عطاني السر بس المهم الطعم بيكون حلو بس لما احطها في الفرن شكلها بيقى حلو ، والكسكسي سهل جدا انت لو عندك صفاي مخرم يكون معدن ممكن تحطيه فوق طنجرة تناسبه بحيث يوصل فيه البخار وتستعمليه بدل الكسكاس لو عندك اقولك على طريقته في الحلقة الجاية ههههه صحيح انت اكلتي اللي فوقه بصل وحمص ولحم بس صح ولا في معاه شوية قرعة وبطاطا؟
كتبت :
صفصوفه
-
هلااا و غلااااا .. الكل متنشط مع الاسبوع الثاني .. عفيه عليكن ..
همه و نشااااط و حماااس واكييد ناقصين وزن هالاسبوع
همه و نشااااط و حماااس واكييد ناقصين وزن هالاسبوع
كتبت :
فزوم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة be.happy:
السلام عليكم حبيباتي
اغاريد الله يعينك يارب ويكون في عونكم جميعا ويهون على حماك ويتولاه برحمته هو ارحم الراحمين
ام ناصر ياهلا بيك منورة عزيزتي ماشاء الله كل بلاد المغرب العربي منورين هنا , يارب يديمكم ويحفظكم ,مغرب تونس وليبيا وجزائر
فزوم ياهلا حبوبة ,انا اتبعتك اللقيمات وحبيتها , بس بصراحة ماكنت بنتظم لمدة ,يعني اسبوع ,واسبوع اغير ,بس نفسي امشي عليه لمدة نقول 10 ايام حتى تبان النتيجة
وناوية اتبع اللقيمات السريعة من غير الوجبة المفرحة
انا اليوم ذهبت للسوق وبما اني كسرت حاجر ال90 ,حبيت اكافا نفسي ,فاشتريت لنفسي اعزكم الله حذاء ,و 2 دشداشة للبيت شتوية , لانهم كانوا عاملين تخفيضات وكم شغلة اخرى
وباذن الله حابة ان كسرت حاجر ال 85 كمان اكافا نفسي يمكن اصبغ شعري واقصها لاادري لم اقرر بعد
وكل يوم الحمد لله بعمل شئ لنفسي وجهي او شعري
وناوية هذا الاسبوع ادخل الرياضة على نظامي ,حاسة ان جسمي صعب النزول من غير الرياضة فيارب يعيننا جميعا
ونسيت اقول لكم , كنت وعدت نفسي اني لااكل حلويات كعك سكريات الى ان اكسر حاجر ال 90 , وهذا الكلام كان في 15 شباط ههه فالحمد لله من يوم امس وانا باكل حلويات ومو قادرة امسك نفسي ,بس خلاص راح اتوقف الليلة
والحمد لله رب العالمين على نعمه وافضاله علينا
الف مبروك حبيبتي توديعك للتسعينات وان شاءالله بلا رجعة وعقبال تودعي الثمانين ومبروك عليك الحذاء والدشداشات ان شاءالله تلسيهم الشتاء الجاي وانت رشيقة ، والحلويات صحتين على قلبك وانا بصراحة لقيت نفسي كنت حارمة نفسي من الشكلاطة على الفاضي هي مش حتأثر في نزول وزني لو كانت قطعة صغيرة باليوم وعجبني رجيم اللقيمات لان فيه كل يوم قطعة شكلاطة هههه واقدر اكل حتى حلو قطعة صغيرة يلا حورية طبقيه معاي خلينا نشجع بعض وانا ناوية اعمل يوم بيوم يعني يوم يكون فيه وجبة مفرحة ويوم كله لقيمات بس وبكدا ينزل الوزن اسرع ان شاءالله وطبعا بختار اللقيمات انهاتكون صحية حتى الوجبة المفرحة ماتكون دسمة كثير او مقلية واقولك شي الدكتور قاله انك تتمرني بالاثقال جهة الاكتاف يقول انه هناك تحفزي سرعة الحرق وانا بعمل اثقال يوم بعد يوم للزنود والاكتاف 20 تكرار في 5 جولات ورا بعض وبين كل جولة راحة نص دقيقة الى دقيقة ولو ماعندك اثقال خوديلك قارورة ماء او اي شي فيه وزن السلام عليكم حبيباتي
اغاريد الله يعينك يارب ويكون في عونكم جميعا ويهون على حماك ويتولاه برحمته هو ارحم الراحمين
ام ناصر ياهلا بيك منورة عزيزتي ماشاء الله كل بلاد المغرب العربي منورين هنا , يارب يديمكم ويحفظكم ,مغرب تونس وليبيا وجزائر
فزوم ياهلا حبوبة ,انا اتبعتك اللقيمات وحبيتها , بس بصراحة ماكنت بنتظم لمدة ,يعني اسبوع ,واسبوع اغير ,بس نفسي امشي عليه لمدة نقول 10 ايام حتى تبان النتيجة
وناوية اتبع اللقيمات السريعة من غير الوجبة المفرحة
انا اليوم ذهبت للسوق وبما اني كسرت حاجر ال90 ,حبيت اكافا نفسي ,فاشتريت لنفسي اعزكم الله حذاء ,و 2 دشداشة للبيت شتوية , لانهم كانوا عاملين تخفيضات وكم شغلة اخرى
وباذن الله حابة ان كسرت حاجر ال 85 كمان اكافا نفسي يمكن اصبغ شعري واقصها لاادري لم اقرر بعد
وكل يوم الحمد لله بعمل شئ لنفسي وجهي او شعري
وناوية هذا الاسبوع ادخل الرياضة على نظامي ,حاسة ان جسمي صعب النزول من غير الرياضة فيارب يعيننا جميعا
ونسيت اقول لكم , كنت وعدت نفسي اني لااكل حلويات كعك سكريات الى ان اكسر حاجر ال 90 , وهذا الكلام كان في 15 شباط ههه فالحمد لله من يوم امس وانا باكل حلويات ومو قادرة امسك نفسي ,بس خلاص راح اتوقف الليلة
والحمد لله رب العالمين على نعمه وافضاله علينا
