شوكو اول اسبوع بتخسي من ٣ الى ٥ غلى حسب الجسم
وبكرة الخميس فيه يوم تنضيف ياعنى ناكل فيه فاكهه وخضار و زبادى فقط
واول يوم من الجدول هايبدء الجمعه
والله صحبتى كانت نفس وزنى ٩٧ بعد اسبوعين ويومين بقت ٨٩
كتبت :
اخلاص لله
-
اهلًا يا بنات شكرًا على الدعم
آشوفكم غداً ان شاء الله
و الله أنكم غاليين على قلبي
