بذرة الكتان

السلام عليكم
هاي اول مشاركه لي
وانا بدي مساعدتكم اذا امكن
الموضوع هو:رجيم بذرة الكتان
انا سمعت انو منحف ممتاز بس هناك اكتر من رائي لطريقه استعمالو
اول رائي:اخذ كأس من بذور الكتان وغليها مع كوب ماء وتصفيتها واشربها بعد كل وجبه
تاني رائي: ملعقه من بذور الكتان المطحونه توضع فوق صحن السلطه
تالت رائي:ملعقه كبيره من بذور الكتان المطحونه خشن وغليها مع كوبان ماء وعدم تصفيتها
واضافة ملعقة من زيت الكتان واخذها على الريق
طبعا جميعها مع نظام غذائي وممارسة الرياضه او المشي
هل احد فيكم بيعرف الطريقه الصح في استعمالوا
ارجو منكم الردود وعدم التطنيش
مع امنياتي للجميع بجسم صحي رشيق

السلام عليكم
أنا سويت ثالث رأي بس من دون زيت
ومن دون غليه
يعني أصب الماء المغلي عليه
وأشربه بين الوجبات
ولمدة أسبوعين متواصل مع حميه قاسيه ورضاعةبيبي
ونزلت











سبعه كيلو



وبالأسبوع الثالث جاني تعب فضيع برجولي

ودقات قلبي مره سريعه

وبعدين تركته لأن وحده قالت لي أنه يمص الكالسيوم من العظام
ويسوي أجهاد للقلب

وأنا كنت مستمره عليه 3 مرات باليوم


وووو ماراح أرجع له مره ثانيه

ويمكن اللي مايناسبني يناسبك
أنتي جربي وشوفي

وسلالالالام

خيتـــــــــو (( ندى الأيـــــــــــــــــامـ ))

الصـــــــراحه موضووووووعك جدا حلووووووو ..

تسلمـــــــــــــــــــــيــــــــــن والله ..

مشكـــــــــــــــــووورهـ ..

مشكوره ام صالح على الايضاح
كيارا شكرا للمرور
على فكره في ناس حكولي ان الخيار التالت بينزل 25 كيلو في اسبوعين
بس مع نظام معين
صراحه انا ما صدقت 25 مستحيل