Egg Fast من يوم 16/1 الى 22/1

قررت ابدأ صوم البيض وهو انك ما تاكل الا بيض فقط و ماء لمدة اسبوع كامل متأكدة اني بانجح انشاء الله لان الفضول يقتلني اعرف كم بينقص لقيت كثير من...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
أميرة قلب زوجي
اخر تحديث
Egg Fast من يوم 16/1 الى 22/1

قررت ابدأ صوم البيض وهو انك ما تاكل الا بيض فقط و ماء لمدة اسبوع كامل

متأكدة اني بانجح انشاء الله لان الفضول يقتلني اعرف كم بينقص لقيت كثير من التجارب عن هذا النوع من الدايت و احداهم نزلت عشرة باوند في اسبوع و انا بدي اعرف كم بينقص معي

الطريقة سهلة لازم تاكل بس بيض تماني بيضات باليوم وانا رح اكل بس اربعة لاني بسرعة اشبع من البيض

و مع كل بيضة لك ملعقة كبيرة من الدهون


زبدة زيت زيتون زيت جوز الهند ... على راحتك

و الماء مقدار تلاتة لتر ماء ضروري اقل شي تلاثة لتر

انا بدأت امس و لكني ما كملت حصل شي و اضطريت اكل

المهم اليوم اول يوم و ان شاء الله انا اليوم وزنت باحط وزني و باوزن من جديد بعد نهاية الاسبوع

بالمناسبة طولي هو 157

وزني بالكيلو

Fast 16/1 22/1 151611063459572.jpeg

وزني بالباوند

Fast 16/1 22/1 15161106342361.jpeg
أميرة قلب زوجي
والله بعدني ما بديت كل يوم ابدأ و يصير شي اوقف بارجع من يوم السبت ابدا من جديد

التالي
السابق