الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

نصائح تجعل اجتماعكم أثناء أوقات الطعام ممتعاً ومفيداً

الصورة الرمزية اميرة حلوة
اميرة حلوة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-03-2018, 10:40 PM
#1
نصائح تجعل اجتماعكم أثناء أوقات الطعام ممتعاً ومفيداً -1073

إن إقامة روتين أساسي، بما في ذلك العادات الروحية، يلعب دوراً كبيراً في مساعدة أفراد أسرتكم على الشعور بالهدوء والسلام والأمان، بغض النظر عما يجري في العالم الخارجي، فلديكم الفضاء الأكثر شخصية وحميمة وهو المنزل ليكون ملاذكم الآمن. ويمكن أن يكون اجتماع الأسرة على طاولة الطعام أكثر مصادر فرحكم، وأولوية لكم للحصول على الراحة، هذه بعض النصائح التي سوف تساعدكم على إنشاء روتين لقضاء وقت ممتع أثناء وجباتكم اليومية مع العائلة:

تناولوا الطعام مع العائلة

جلوسكم حول الطاولة معاً ومشاركة بعض الأفكار، مثل تسليط الضوء على أحداث يوم كل شخص منكم، يإيجابياته أو سلبياته ومعرفة المشاكل أو الأفراح التي تخص كل شخص فيكم، وسيلة ممتعة للبقاء على اطلاع ولمعرفة أحداث ما يجري مع كل فرد من أفراد أسرتكم.

قدروا النعمة

بالتعبير عن الشكر أثناء اجتماع الأسرة حول طاولة الطعام ، هذا يجعلكم تشعرون بالامتنان لكل من جعل غذائكم متوافراً على طاولة طعامكم.

نشطوا روح التعاون حول طاولة الطعامنصائح تجعل اجتماعكم أثناء أوقات الطعام ممتعاً ومفيداً -1076


أنشؤوا مخططاً بيانياً لمهمات كل فرد من أفراد الأسرة، وأثنوا على من قام بمهامه اليومية، فهذه الكلمات التقديرية ستحفزه على الإنجاز أكثر مستقبلاً.

ضعوا الأجهزة الإلكترونية جانباً أثناء اجتماع الأسرة

وهذا تحد كبير كي تجعلوا أوقات تناول الطعام أوقاتاً أيضاً للحديث والاستماع بعناية، وهذا ما يقربكم كأفراد أسرة واحدة لبعضكم البعض ويشعركم بالراحة، وهي طريقة لكم كآباء لتصحيح تصرفات الأبناء، وسوف يكون الأبناء أكثر استعداداً للتعبير عن مشاعرهم، وخاصة الأشياء التي تسبب عناءً لهم أو تحمسهم.

في النهاية تناولوا الطعام الصحي والوجبات المعدة في المنزل عادة ما تكون أفضل بالنسبة لكم من الوجبات التي تؤكل أثناء تناول الطعام خارج المنزل، لذلك طوروا مهاراتكم في الطبخ وإعداد الوجبات الصحية، وعلموا أولادكم هذه المهارة.

كذلك علموا أطفالكم تناول كميات صغيرة في البداية خلال وجبة الطعام، أخبروهم بأنهم يستطيعون الحصول على المزيد إذا كانوا لا يزالون جائعين.

إن تعزيز الاستقرار أثناء تناول الطعام مع أسرتكم يساعدهم على التفكير في الأمور على ما يرام، ويرسل رسالة استقرار للأسرة.

المصادر:

مصدر 1

مصدر 2


مصدر الموضوع : https://sport360.fit
اضافة رد

العلامات المرجعية

نصائح تجعل اجتماعكم أثناء أوقات الطعام ممتعاً ومفيداً


« تراكم الدهون حول هذه المناطق تجعلك أكثر عرضة للنوبات القلبية احذروا المواد الكيميائية الموجودة في طعامكم.. إليكم بعضها »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
20 حيلة لتوفير الوقت أثناء إعداد الطعام ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ مطبخي 5 01-08-2015 02:43 PM
نصائح تجعل الحياة الزوجية سعيدة2013-امور تجعل الحياة الزوجية شهر عسل دائم عيوشــآ الحياة الأسرية 0 09-10-2012 01:18 AM
رعاية الطفل من ذوي الاحتياجات الخاصة أثناء تناول الطعام زهره الاسلام منتدى الاعاقات وذوى الاحتياجات الخاصة 8 05-02-2010 04:09 AM
نصائح من خبراء الديكور تجعل غرفة جلوسك الضيقة واسعة nanoosh غرف المعيشه 8 04-02-2010 01:19 PM
نصائح اعملى بها تجعل زوجك لا ينظر لغيرك أم سلسبيل الحياة الأسرية 38 12-11-2009 06:56 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:31 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل