الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

6 مؤشرات غريبة تدل على نقص الحديد.. انتبهوا إليها!

الصورة الرمزية اميرة حلوة
اميرة حلوة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-16-2018, 11:40 PM
#1
6 مؤشرات غريبة تدل على نقص الحديد.. انتبهوا إليها! -6381

في حال شعرتم بأنكم تنتقلون تدريجياً من قمة النشاط إلى التعب والإرهاق فغالباً ما يكون السبب هو نقص الحديد في الجسم، وهو من أكثر المشاكل الغذائية شيوعاً كما أنه يصيب النساء أكثر بكثير من الرجال.

ومن أهم أعراض نقص الحديد المعروفة الشعور بالتعب والإرهاق وضيف النفس إلّا أن بعض أعراضه تبدو بعيدةً تماماً عن مستويات الحديد في الجسم، إليكم أهم هذه الأعراض:

الرغبة في أكل التراب

إن الأطفال الذين يتناولون التراب في صغرهم غالباً ما يكونون مصابين بعوز الحدِيد، ولسببٍ غير واضح يميل الأشخاص المصابون بعوز الحديد الشديد إلى الشعور بالرغبة في تناول مواد غير قابلة للأكل مثل التراب والطين ونشاء الذرة والورق المقوى وحتى مواد التنظيف! وغالباً ما يكفي العلاج باستخدام المكملات الغذائية الحاوية على الحدِيد.

تشقق الشفاه

6 مؤشرات غريبة تدل على نقص الحديد.. انتبهوا إليها! -6384

يعاني الكثيرون من تشقق الشفاه لأسباب مختلفة منها فصل الشتاء أو الجو الجاف أو حتى عادة لعق الشفاه، ولكنّ ثلث الأشخاص المصابين بعوز الحدِيد يصابون بهذه الحالة حيث تتشقق الشفاه بشكل خاص من الأطراف، وفي هذه الحالة لا يستفيد المصابون من علاج الشفاه بمفرده بكل يحتاجون علاج حالة عوز الحديد لديهم.

تقعّر الأظافر

يمكن للأظافر أن تكشف الكثير عن صحة الجسم بما في ذلك وجود عوز الحديد، حيث أن الأظافر الضعيفة والهشّة إضافةً إلى شكلها المقعّر تدل على وجود مشكلةٍ مرتبطة بمستوى الحديد في الجسم.

تورّم اللسان

يعتبر من الأعراض التي تبدو بعيدةً عن عوز الحديد، حيث يتورم اللسان وتختفي النتوءات الطبيعية الموجودة على سطحه ويصبح مظهر اللسان أملساً، كما يسبب التورم صعوبةً في البلع والمضغ وحتى الكلام.

رغبةٌ دائمة في تناول قطع الجليد

6 مؤشرات غريبة تدل على نقص الحديد.. انتبهوا إليها! -6387

إن هذا العرض من أكثر أعراض عوز الحديد الشديد شيوعاً، وأسباب ذلك غير واضحةٍ تماماً ويفترض بعض الأطباء أن ذلك يعود لكون مضغ الثلج يخفف من الشعور بتورّم اللسان.

الشعور بتنميل الساقين

يمكن توصيف هذه الحالة بالشعور بالحرقة والخدر والتنميل أو يشعر المصاب بوجود حشراتٍ تتحرك داخل الساقين، وعلى الرغم من عدم وضوح أسبابه بدقّة إلّا أن الأطباء يؤكدون أنه قد يعود إلى وجود مشاكل مرتبطة بعوز الحديد.

المصادر:

مصدر 1


مصدر الموضوع : https://sport360.fit
اضافة رد

العلامات المرجعية

6 مؤشرات غريبة تدل على نقص الحديد.. انتبهوا إليها!


« جسمٌ مثاليّ نعم! ولكن ليس بيوم وليلة! الكروس فت – نظام تدريبي جديد في عالم اللياقة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بحث مفصل عن الحديد ، حديد Iron , وظائف الحديد , نقص الحديد رقة زمان التربية و التعليم 0 11-19-2017 09:20 PM
مؤشرات تدل على خلل في هرموناتك انتبهي إليها نورما الأخبار المصورة 0 11-06-2017 01:10 AM
اللعن قذيفة طائشة خطرة يدفع إليها الغضب الأعمى أكثر مما يدفع إليها ؟! عبير ورد عــــام الإسلاميات 10 04-26-2010 03:02 PM
أحسنوا إليها ؟! عبير ورد عــــام الإسلاميات 4 12-08-2008 06:19 PM
انتبهوا......انتبهوا.....انتبهوا.......انتبهوااااا اا هوبى النقاش العام 5 10-05-2008 03:12 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:03 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل