ما هي فوائد الأفوكادو المحشو الجبن الحامضي كوجبة خفيفة لحرق الدهون ؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : رمـ شمر ـش
-
ما هي فوائد الأفوكادو المحشو الجبن الحامضي كوجبة خفيفة لحرق الدهون ؟









يعتبر الأفوكادو المحشو الجبن الحامضي من الوجبات الخفيفة الدسمة ، ويرجع ذلك الدسم إلى أن الأفوكادو يوفر للجسم كمية من الكربوهيدرات والدهون والألياف ، ويحتوي تلك الوجبة على 7 جرام من الألياف وتحتوي على 9 جرام من البروتين وتحتوي على كمية من السعرات الحرارية حوالي 200 سعر حراري ، وتتم تلك الوجبة بالحشو كالأتي حيث يتم شق ثمرة من الأفوكادو ويتم حشو نصف الثمرة بحوالي 50 جرام من الجبن الحامضي أو الجبن القريش أو الكوتاج أو حشوها حتى بالزبادي الخالي الدسم وتلك الأغذية هامة جداً بالمواد الغذائية المفيدة ومنخفضة السعرات الحرارية .


التالي
السابق