تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهور حمراء

مرحبا ..

اليوم الحمد لله ماشية على الرجيم مضبوط
الفطور كان برتقالة متوسطه .. ما حبيت اكل شيء ثاني
والغذاء كان : 2 بيض مسلوق + فواكه + عصير اناناس
العشاء : زبادي + صدر دجاج ( ما كان متوفر صدر فأكلت فخذ )

وان شاء الله بعدين راح امشي من 10 الى 15 دقيقه
والعصر شربت شاي اخضر مع زنجبيل

وان شاء الله على الساعه 9 راح اشرب كأس ثاني

كتبت : GmoOora

انا اليوم كنت صايمه

فا اذا اذن المغرب

كليت شوية خيار و 1 :همورغر دياي مشوي

وبس ماني ماكله شي ثااني

كتبت : زهور حمراء

اهلين GmoOora

ان شاء الله بصوم يوم الخميس بأذن الله ..
ويا رب ننحف اني وانتي بصحه وسلامه ..
وخلينا متواصلين حتى ما تضعف الاراده لاني من شوي كنت بضعف وباكل شوكولاه .. بس الحمد لله ما ضعفت وخليته مكانه .. لان الصحه اهم ...

كتبت : GmoOora

اوكي

شطووره لا تاكلينه الككاو انا قبل لا ابدي الرجيم ودعته

وان شاء الله ما تضعف الارادة

وانا عيل كل يوم بكتب شكليت ,, والحمد الله للحين ما يعت

موفقه حبيبتي

كتبت : Nawwary

مساااااااااااااااء الورررررررررررررررد...

أدررررررري من زمااااااااااان مادخلت بس اعذروووني

النت كان خرباان

بس ثرا وزني للأسف ماااتغيّر

ولانزل ولااا غرااام واااحد..(57)

فـ عشان جذي برجع إن شاء الله وبقوووووووووووه

(إححححححم وااااثقة من نفسي لوووول)
وإن شاء الله بووصل الـ 55 يعني بوووووصل

واليوووم:
قعدت متأخر فـ على طول ندخل فـ الغدا: سلطة خضار بالتونة وزيت الزيتون
العشا:بيضة مسلوقة+شاي أحمر

وعال8:شربت شاي أحمر
وقبل النوم إن شاء الله بشرب ميرمية

بلييييييييز لاتزعلوووون منّي بسبب الغييبة الطوييييييييلة

والله يوفّقنا إن شاء الله

كتبت : زهور حمراء

اهلين وسهلين Nawwary
كيف احوالك ؟
من زمــــــــــــان ما شاركتينا .... بس اهم شيء انك بصحه وسلامه ..
وحاولي هالمرة بعد حبيبتي يمكن ينزل .. ويمكن لانك قريبه من الوزن المثالي فما ينزل بسرعه ..
والله يسهل علينا ان شاء الله

تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

فرصة عمل

بسم جامع القلوب