مجتمع رجيمالاطباق المتنوعة

مسقعة من البادنجان المشوى........بالصور

السلام عليكم يا احلى بنات
اكلتى ادة مخصوص للى بتعمل رجيم
ممكن تعملى مسقعة بمعلقة زيت واحدة
-كلنا عارفين المكونات انا حدخل على الطريقة على طول
هى اللى فيها اختلاف
-قطعى البادنجان بالطول (علشان ميشربش زيت)
وحطيه على الشواية كدا
آه لازم تدهنيه بالزيت اما بأيدك اما بزجاجة الاسبراى








ونقلب لحد ما يحمر ويستوى بالشكل دا



















وممكن تشوى الطماطم والفلفل الاخضر ونحطهم على الوش بدل الباشاميل

لاننا عايزين نقلل ى السعرات الحرارية














وتحضرى طبقك عادى راق بادنجان وعليه العصاج(لحمة مفرومة محطوطة على بصلة مفرومة ومصفرة فى معلقة زيت)














وبعدين راق تانى بادنجان وعليه الطماطم والفلفل المشويين+نص كوب عصير طماطم عليه ملح وفلفل اسمر حسب الرغبة











وبعد ما يتحط فى الفرن يطلع كدا وبالهنا والشفا











وعلى فكرة:ممكن تعملى باشاميل لو تحبى(دوبى معلقة دقيق فى كوب لبن خالى الدسم وسويه على النا ربعدين حطيه على الوش وعليه رشة سميد للتحمير)



--ممكن تعملى كمان الكوسة بالباشاميل بنفس الطريقة فى الشوى

--وكمان ممكن تحمرى البطاطس انك تدلها نص سلقة وتقطعيها وتدهنيها زيت بسيط وعلى الشوايا تكملى سواها وتحميرها وبالهنا والشفا






ويااااااارب تكون طريقة المسقعة عجبتكم
يسلمووووو خيتوووه
تسلم الايادي ياقلبي
ووصفة صحية لذيذة
بس هل يطلع طعمها زي العادي ؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امي الدنيا ومافيها:
تسلم الايادي ياقلبي

ووصفة صحية لذيذة

بس هل يطلع طعمها زي العادي ؟

حبيبتى امى الدنيا وما فيها
يسلملى مرورك
وما تقلقيش يا قمر طعمها راااائع جربيها وعلى ضمانتى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
يسلمووووو خيتوووه

يسلملى مرورك يا قلبى
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسقعة , المشوى........بالصور , المشوىبالصور , البادنجان