السعرات الحرارية فى الأطعمة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
توته لايت
-
الحقوووووووووووووووووووني يابنات اليوم وزنت :baa60776:
بعد 6 أيام التزااااااااااام برجيم بس منغير رياضه
تدرون جم نقصت
كان 112,200
واليوم 108,100
يعني ناقصه 4,100
بعد عناء والله مو مصدقه بس حسافه لو مع رياضه جان اكثر
واليوم انا oF ورحت تغدينا بمطعم وطلبت خضار سوتيه + مشويات وعصير ليمون بزنجبيل
وبس خلااص بعد ماراح اكل شي وبليل بلعب رياضه وامشي ساعه وبشرب اعشاب
بعد 6 أيام التزااااااااااام برجيم بس منغير رياضه
تدرون جم نقصت
كان 112,200
واليوم 108,100
يعني ناقصه 4,100
بعد عناء والله مو مصدقه بس حسافه لو مع رياضه جان اكثرواليوم انا oF ورحت تغدينا بمطعم وطلبت خضار سوتيه + مشويات وعصير ليمون بزنجبيل
وبس خلااص بعد ماراح اكل شي وبليل بلعب رياضه وامشي ساعه وبشرب اعشاب
كتبت :
أم البنات
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يابنات عاملين ايه واخبار السبورت والدايت ايه وحشتوني وحشتوني موت ياحبي لكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يابنات عاملين ايه واخبار السبورت والدايت ايه وحشتوني وحشتوني موت ياحبي لكم
كتبت :
توته لايت
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم البنات:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يابنات عاملين ايه واخبار السبورت والدايت ايه وحشتوني وحشتوني موت ياحبي لكم
وعليكم السلام والرحمه وانتي بعد وحشتينابسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يابنات عاملين ايه واخبار السبورت والدايت ايه وحشتوني وحشتوني موت ياحبي لكم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم البنات:
شويه ياصبايا وياستات حنزل المقاسات والوزن لكن انا اليوم فطرت فطور جامد اوي اوي يعني فلافل وبيض وجبن وتوست وعصير وطماطم وخيار وزيتون وشاي اخضر اممم وايه كمان اممم اه افتكرت حبتين بقلاوة بمكسرات يعني ينفع اوزن دلوقتي او لا ياخوفي من نوجا تضربيني خلاص اخر مرة
:63d4808b::baa60776::afd371da::5c745924:
