الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم لا للمنقول

وزنّي أصبح مثالي .!

Like Tree4معجبون بهذا
أنثى الورد
وردة جديدة
تاريخ الإنضمام: Mar 2009
رقم العضوية : 38594
العمر:
المشاركات: 14
نشاط أنثى الورد
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 4
    قديم 03-15-2009, 10:55 PM
    #1
    افتراضي وزنّي أصبح مثالي .!
    ٫
    وزنّي أصبح مثالي .! PIC-285-1349204941.g
    السلام عليكم
    آتمنى الجميع يكوّن بصحة وعافيّة بعيد عن تعب الرجيم وزنّي أصبح مثالي .! happy.gif
    .


    حبيت أخبركم عن حكايتي مع الرجيم وكيف نزلت وزنّي ..


    عندي ولدين ..
    الأول جبته وكان وزني ثابت حتى بحملي مازدت إلا خمسة كيلو ونزلوا في أول أربع شهور من بعد الولادة .
    بعد الأربعة زاد وزنّي مع الإرضاع .
    وأصبح وزني من 56 إلى 70 .. بعد فطام ابني نزلت الوزن والحمد لله رجع بشكل رائع جداً
    ووصل للوزن السابق .
    طبعاً نظامي كان ُشويّة مُتعب , وكنت بس أبي أنحف , بدون أيّ نظام مُعيّن , بس ولله الحمد صار جسمي جميل , لكن نفسيتي تعبت ودمي نزل .
    بعدها حملت بأبني الثاني , فضطريت أوقف الرجيّم .
    بعد الولادة وصل وزني إلى 70 , وقلت بعد الفطام رَاح أنزل وزني .
    بعد فطام ابني , بديت..
    وكانت طريقتي معتمدة على التخفيف الأكل " أكل بكميّة أقل " فقط .. لمدة شهر .. بهالفترة نزلت كيلوين .طبعاً مع مُمارسة المشي السريع لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة .
    بالشهر اللي بعده ابتعدت عن الرز والخبز والمقليات واعتمدت على الفاكهة والسلطات ومُنتجات الحليب وشرب الزنجبيل مع الكمون , ونزلت أربعة كيلو , وطبعاً أيضاً كنت امارس المشي السريع بس زدت الوقت وصار نصف ساعة ,
    الثلاث شهور اللي بعدها بديت بنظام قاسي , وكان أكثر أكلي سلط ومنتجات حليب فقط , والمشي لمدة ساعة إلا ربع , ونحفت بعد هالأربع شهور وصار وزني ككل من أولّ مابديت من 70 إلى 58 ..تقريباً نزلت 13 كيلو , هذا في ضرف خمس شهور , في الشهر السادس بديت أخفف بطريقة غير
    أكل على الفطور تفاحة وسلط على الغداء والعشاء زبادي وبعد أشرب أربعة أو خمسة كأس زنجبيل , , وأستخدم مرهم جميل جداً لإذابة الشحم طبعاً مع مُمارسة الرياضة ساعة إلا ربع كل يوم .



    والحمد لله وصلت للوزن المثالي حالياً . وزنّي أصبح مثالي .! happy.gif
    بدون ما ينزل دمي أو تتعب نفسيتي , على العكس نفسيتي جداً مرتاحة خصوصاً أنّي بديت ألبس مقاسات أصغر من أول وزنّي أصبح مثالي .! smiling.gif

    وزني الحَالي 52 / وعلى طولي 160 ,, يُعتبر مثالي ,

    .


    اختكم /
    أُنثى الورد وزنّي أصبح مثالي .! icon7.gif

    .
    الصورة الرمزية saranhgh
    saranhgh
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Sep 2008
    رقم العضوية : 24099
    العمر:
    المشاركات: 284
    نشاط saranhgh
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 5
    قديم 03-16-2009, 12:37 AM
    #2
    افتراضي رد: وزنّي أصبح مثالي .!
    تجربة رائع اسمحيلي كون اول رد بتمنى يصير معي متلك ونزل الوزن كله الي فوق جسمي موفقة وبرافو عليكي واليى الامام
    ترنيمة حلم
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2009
    رقم العضوية : 38878
    العمر:
    المشاركات: 5
    نشاط ترنيمة حلم
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 03-16-2009, 12:39 AM
    #3
    افتراضي رد: وزنّي أصبح مثالي .!
    ماشاء الله تبارك الله


    الله يجزاك خير
    CooL G!rl.
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 33522
    العمر:
    المشاركات: 36
    نشاط CooL G!rl.
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 03-16-2009, 01:05 PM
    #4
    افتراضي رد: وزنّي أصبح مثالي .!
    ماشاء الله الله يهنيك يارب
    الصورة الرمزية randoda
    randoda
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 34823
    العمر:
    المشاركات: 28,831
    نشاط randoda
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 395
    قديم 03-16-2009, 02:31 PM
    #5
    افتراضي رد: وزنّي أصبح مثالي .!
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
    الصورة الرمزية صافى الود****
    صافى الود****
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2009
    رقم العضوية : 39003
    العمر:
    المشاركات: 9
    نشاط صافى الود****
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 03-16-2009, 06:09 PM
    #6
    رد: وزنّي أصبح مثالي .!
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . ... ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر :عقبالى يرب ياختى لو سمحتى ممكن اسم المرهم لاذابت الشحوم ووين احصله وهل لهو سلبيات ام لا وشكرا
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    وزنّي أصبح مثالي .!


    « رجيم رمضاني 2013 - اخسر 15 كيلو في شهر رمضان - اقوى رجيم رمضان15 كيلو في 20 يوم ريجيم رمضان تخسيس الجسم 10 كيلو فى شهر رمضان أسس الرشاقة الرمضانية 2013 قوانين الصحة و النضارة و الحيوية الرمضانية »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    مسبح من دون ماء اموله. الإختراعات و العجائب 11 08-15-2012 01:35 PM
    اغرب واغمق مسبح بالعالم ..............! ~helwa~ الإختراعات و العجائب 18 03-18-2010 06:45 AM
    مسبح النهر الكسول في ميهكو girly سفر سياحة فنادق منتجعات 23 07-10-2009 02:13 PM
    أكبر مسبح بسمه امل سفر سياحة فنادق منتجعات 15 07-10-2009 01:54 PM
    إذا أصبح العبد ابتدره ملك وشيطان ؟! عبير الورد1 عــــام الإسلاميات 13 02-13-2009 03:28 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:58 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل