الرهاب الاجتماعي

مشكلتي اني احس بقلق عند الذهاب لي اي مناسبه واذا كان الحظور كثير ارتبك متكلم كثير

لدرجة اني احس بالحرج والله نفسي اتكلم وشارك بس معندي ثقة بنفسي احس اني مني عارفة شوى احكي

انا احب الخرجات وجتماعية واحاول اتغلب على مشكلتي

لكني اذا كان الحظور كثير اسكت شوى اعمل كيف اكون اكثر جراه كيف اكون محبوبة مقبولة

لدى الجميع نفسي اكون اجتماعية لي حظوري اتمنى اجد حل لهذي المشكلة

انتظر الجابة الشافية بذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي انا اول كنت مثلك اخجل و يحمر وجهي اذا تكلمت عند احد لكن الحل في التدرج يعني ممكن تجتمعين مع مثلا وحدة وتتحدثين معاها في الموضوع الي يناسبكم والمرة الثانية اجتمعي مع ثنتين وهاكذا اكثري من الاختلاط مع الناس واتحدثي مع نفسك وقولي ليش انا استحي انا هالمرة ابغى اصير شخص اخر لااااااااااااازم انطلق واصير محبوبه واجتماعية كوني صداقات في العمل او المدرسة اذا تكلمتي ارفعي صوتك مافي شي يسوى اذا تمكنتي من التحدث مع ثلاث بنات منسنك مع الايام تتحاورين مع الكل وخلي لك دقة ملاحظة في التحدث مع الناس لان كل عمر وله مايناسبة من التسامر

مشكورة حبيبتي انا اجتمع مع اكثر من خمسة من وحس انه عادي

بس اذا كان فرح او مناسبه اقلق