السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا دائمآ استغرب من بعض الرجيمات !!!!!!!
لانه يكون أكثر من أكلي .. يعني يكون فيه اكل كثير ومع كذا تقولون ينحف ولآ ! يضعٌف !!!
بس كيف يعني انا ممكن يمر فترة الغدآء والفطور وانا مأكل شيء ومأنححف ؟!
مثلا هذآ الرجيم فيه 2 بيضة مسلوقة \ سبانخ \ ربع رغيف اسمر \ صدر دجاجه بدون جلد \ جزر وطماط \ جريب فروت قبل النوم \ شاي بدون سكر طبعا افضل اخضر
والله انا استغرب ماشاءالله << عيني عليكم باردة
..
ومشكوورة الله يعطيك العافية وعقبال الجميع ..