مين يننضم معايا ونساعد بعض علشان نخس كلنا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نور الامل
-
نور
كتبت :
dandona78
-
حبايب قلبي
انا ابتديت الاسبوع الي فات و خسيت كيلو انا مش هصعبها علي نفسي كل الحكايه اني مانعه السكريات الضاره تماما كل الي بسمح بيه من السكريات ثمره فاكهه واحده بس في اليوم و ايضا مانعه النشويات تماما يعني لا عيش و لا رز و لا مكرونه
باختصار رجيم الدشتي بس انا مزوده حبه فاكهه يوميا و عايزه امشي الرجيم ده 12 اسبوع علي اساس اخس كل اسبوع كيلو و نص مش اكتر كده امشي بالمعقول و ما اتعبش 
وزني حاليا 74
و نفسي ارجع 57
زي زمان قبل ما اتجوز ..
ماشي بنات نتابع بعض و يا رب كلنا نرجع رشيقات
انا ابتديت الاسبوع الي فات و خسيت كيلو انا مش هصعبها علي نفسي كل الحكايه اني مانعه السكريات الضاره تماما كل الي بسمح بيه من السكريات ثمره فاكهه واحده بس في اليوم و ايضا مانعه النشويات تماما يعني لا عيش و لا رز و لا مكرونه
باختصار رجيم الدشتي بس انا مزوده حبه فاكهه يوميا و عايزه امشي الرجيم ده 12 اسبوع علي اساس اخس كل اسبوع كيلو و نص مش اكتر كده امشي بالمعقول و ما اتعبش وزني حاليا 74
و نفسي ارجع 57
زي زمان قبل ما اتجوز ..
ماشي بنات نتابع بعض و يا رب كلنا نرجع رشيقات
