بليز شجعوني اكمل نفسيتي تعبت

سلااااااااااااااااام عليكم يا بنات
هاادا اول مووضوع ليا واتمنى اني الاقي منكم تفاعل معايا ولا حرمي نفسي من الشباك ::(:(
وهادي قصتي مع الريجيمات

اول ما اتزوجت وبقرب فرحي تخنت ودحين بعد الحمل والولادة عقبال عندكم صار وزني 75 وصرت اتخن وحدة في عيلتي :(
وصرت احس اني الوحيدة الغريبة بقول دا الكلام وانا زعلانة على نفسي .. نفسي ارجع زي زمان ..
يا بنااات سوت كل الرجيمات واخر شي بسوي ريجيم من راصي وبخفف اكلي قد ما اقدر وفي خلال اسبوعين نقصت 2 كيلوو وحاسة باحباط وكل ما اكلم احد في الموضوع يطنشني ..
منجد حاسة باحباط شديد ونفسي انقص وشكلو مشواري طويل لانو الوزن المثالي المفروض يكون 56 وفوق ..
بليييييييييييز شجعوني واللي عندها تجربة ناجحة ياريت تقولي لاني منجد محتاجة تشجيع ..
بليز يا بنات لا تخيبو ظني

مرحبا أشنالله تكوني منيحة حقلك شغلة أوعك توقفي أوعك وعنجد أذا وقفت راح تزعلي على حالك كتير أنا كان وزني 147 كيلو ونلته تخيلي 119 كيلو بظرف 6 شهور وفجأة لأني داق خلقي رجعت أكول متل أول ورجعت كلشي ولاتقولي ماعم أنحف النقصان ببطء أحسن من زيادة ببطء والخيار للك وحياتك بأيدك لاتضيعيها متل منشان كم لقمة طولي بالك عليكي برياضة وأشغلي نفس بأولادك وزوجك تناسي أنو في شي بالدنيا أسمو أكل أمنتك بالله ماتعملي بحالك متلي موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

ان شاء الله ما اوقف يا سارة وشكرا على دعمك والله كلامك اثر في نفسي وان شاء الله بعد فترة حقولك اني نزلت للوزن المثالي وشكرا على ردك

يااااااااااااااااااااااااااااااعمري..

يلا أنا معك

نبدى بس بالنسبة لي ماأحب أتقيد بنوع معين من الريجمات..

أهم شي أقطع الأشياء الي تمتن..

وأكثر السلطات..

حطي ببالك شي واحد
easy Come , eay Go

اللي يجي بالساهل يروح بالساهل ....انتي وزنك مو كبير مررره فوق المية ...يعني بأمكانك تصيرين 55 بعيد الأضحي و انتي مغمضة !!
ايش الصعوبة فيها ؟؟
قللي أكلك ...و كثري حركتك هذا هو سر الرشاقة
الأكل الدسم و الحلويات ما راح تنقرض من العالم ...احنا نفسياتنا راح تروح بالحضيض كل ما أكلنا و زادت أوزاننا

اضبطي نفسك و شيلي الميزان زي ما سويت أول مابديت دايت و لما وزنت نفسي بعد 6 سهور صرت خلاص واصله وزني المثالي ...
شوفي تجربة اختي أسمن منك كانت بعد ولادة رابع طفل وزنها 83 و الحين 69 ...ب 6 شهور و لو شدت حيلها أكثر كان وصلت 50 بس هي لعااابه و اكولة ..لو سوت رياضة أكثر كانت نزلت أكثر ..و أكثر شي خرب عليها الأيام المفتوحة اللي مدري وش لزمتها المفروض اليوم المفتوح مره بالشهر ..هي تسويه مره كل أسبوع عشان كذا صار نزولها بطيء الى حدٍ ما ...
(-:
مري على تجربتها على اليمين تحت اسمي ...راح تستفيدين

ليه حبيبتى هو 2ك شوية ده انجاز خطيييير انتى اصبرى وكل اللى انتى عا يزاه هيتحقق ادخلى تجا رب الريجيم النا جحة و يو ميات الر يجيم وانتى عمرك ما ها تملى انا كنت 107ك والا ن 81ك اتمنى لكى التو فيق