مين يننضم معايا ونساعد بعض علشان نخس كلنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نور الامل
-
بسم الله الرحمن الرحيم
اختى الغالية العزيمة يارب تشترى 40 بنطلون برمودا
وكلهم على الموضة وانا كمان حأخذ منك واحد هههههههه


حبيبتى عابرة ان شاء اللة تلبسى كل الفساتين اللى نفسك فيها


اختى رشا الرشيقة شكرا لكى على تشجيعك لنا ربنا يوفقك يارب


غاليتى سعادتى برشاقتى عجبتنى اوى كلمة(شكلى كأنى مصارعة)
ههههههههههه
يارب تشترى احزمة كتييييييييير اوى على الموضة وربنا يقويكى
على اليوميات


حبيبتى وصديقتى nono_fm
ان شاء اللة تبتدى معانا غدا وتبتدى بعزيمة قوية
وان شاء اللة مش هتزقى


اما انا بقى يابنات
1-اصلى ركعتين للة
2-همشى فى الشارع وكلى ثقة
3-اشترى هدوم كتييييييييير اوى كان نفسى فيها من زمان
وطبعا اخذ بنطلون برمودا من اختى العزيمة وفستان
من اختى عابرة ههههههههههه



ادعوا معايا يابنات
يارب قوينا كلنا يارب ونخس ونوصل للوزن المثالى
كتبت : عابرة
-
هاااااااااااااااااي يا احلى جروب
ابشري نورابعطيك الملابس كلهم بس ننحف مع بعض اول

يومياتي:

الفطور:الساعه 3 العصر اكلت فطيرة جبن +عصير سيزر برتقال بالجزر
الغداء:الساعه6اكلت 4 ملاعق ارز بالباميا
العشى:سلطة دجاج مع عصير كان الساعة 9
الساعة 11ونص اباخذ كوب شاي اخضر بالمرامية
كتبت : قطرات الندى ~
-
نور الامل


ولا يهمك خلنا نضعف وراح اعطيك برمودا

ان شاء الله تضعفي وتشتري الي انتي تبغيه ..

سعادتي برشاقتي عابرة يومياتكم حلووة

انا عشاي كان عبارة عن بيضة مسلوقه و وسفن اب دايت

الساعه 10 شاي اخضر
سويت رياضة مشي لمدة ساعة
كتبت : nonofm
-
صباح الخير نور الامل 0
[gdwl]صباح الخير يا احلى بنوتات وبإذن الله هنخس كلنا وعزيمة هتلبس برمودا وعابرة هتلبس احلى فستان بس بجد والله نفسى اعمل نفس الكلام اللى قالته نور الامل 0
يا بنات انا جاية انهاردة وكلى حماس بجد ونفسى ابدأ الرجيم انهاردة ادعولى ان اثبت على كلامى 0
انهاردة اول ما صحيت مشيت على المشاية 30 دقيقة واشربت كوب ماء ساخن بليمون وهفطر ان شاء الله كوب زبادى جهينة بس كبيييييييير هههههههههههههههه 200مل 0[/gdwl]
كتبت : أم ياسمين
-
صباح الخير لكل المتسابقات :) انا جديدة هون بس مش جديدة على المنتدى
انا كتير حابيت هذه الفكرة اللي بتعطينا الدفعة و التشجيع لننحف. أنا من كتر ماعملت رجيمات و نحفت و سمنت زهقت وقلت رح أعطي حالي آخر فرصة لأنه كمان جوزي زهق مني !! :( فسبحان الله بدخل و بلاقي مسابقتكم. فقررت أشترك معكم و خصوصاً في فرح يوم 9/5 لازم أروحه و انا في قمة الرشاقةّ و عن جد محتاجة ناس زيكم يشجعوني !!
انا طولي 145
وزني 62
الهدف 50
يعني 12 كيلو !!:(
بديت اليوم رجيم أخدته من المنتدى وهو اللي كل يوم نوع أكل (الأول فواكهة، الثاني خضار، الثالث مكس من الاول و الثاني ، الثالث لبن و موز، الرابع زر و لبن، ... الخ) بينقص من 5 إلى 6 كيلو في الأسبوع!
أدعولي بليزززز !!
كتبت : ~helwa~
-
بالتوفيق يا حلوين واقضوا على السمنه نهااااائياااا
الصفحات الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة