مين يننضم معايا ونساعد بعض علشان نخس كلنا

الله يخليكي با العزيمة يوك حلو تابعي ،انا والله بااحاول اقاوم اغراءات الاكل لان صعب بس شوي شوي وما بحاول اجوع كثير لان بس اجوع احسبي انه كلة خرب وان شاء الله بنتعود والله يعينه كلنة بس صار كم يوم سعادتي برشاقتي ما بتدخل ان شاء الله المانع خير انا اليوم
الفطور ما فيه
الغداء شريحتين خفيفة مرتيدلا وشريحة من جبن ابيض وحلقات طماطم وخيار ونص خبز بر وشاي بسكر الرجيم
بين الغداء والعشا شاي اخضر وبعدهة فنجان قهوة
والعشا 6:30 النص الثاني من ساندويش التونة مع كولا دايت
باليل 6 قطع بطيخ وشاي اخضر

مبروك النزول للعزيمة و سعادتي برشاقتي

الله يبارك فيك عقبالكم ياارب


حلو يومك زوي عوافي على قلبك


يومي



فطور حبتين توست بالجبن عصير برتقال وقهوة



الغداء كورن فلكس مع حليب خالي الدسم


العشاء كورن فلكس مع خمس حبات شايورة بالحجم الصغير


يعده بساعه كوفي وشاي اخضر مرتين

حلو يومك يا العزيمة ما شاء الله عليكي انا وزنت البارحة ادري خالفت بس حسيت ضعفانة ووزنت بس طلع نازلة نص كيلو الحمد لله
الفطور 1 توست وجبن ابيض قليل الدسم وشاي بسكر الرجيم
الغدا ما في
العشا الساعة 6:00 ساندويش دجاج من ماك دونالد مع ببسي دايت
عصير فواكه طبيعي

مرحبا كيفكم؟؟ ايش وين الهمة والنشاط ؟؟ انا راجعة بس لما اخلص امتحاناتي ان شاء الله

بس انا متابعاكم

بالتوفيق للكل

هلا فيكم يالغاليات لكم وحشة

اسمحولي ع انقطاعي عنكم انا مشتركة بمسابقة ولا اعرف اكتب يومياتي في موضوعين

موفقاات ياقلبي