المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور جمال المرأة ,تعليم المكياج,تسريحات الشعر,العناية بالجسم و الشعر ,العطور موقع عطور اسماء عطور عطور مثيره عطور رجالية عطور نسائية عطور فرنسية عطور نكتار صور عطور افضل عطر مكياج 2014 مكياج عرايس مكياج العيون مكياج لبناني مكياج ناعم صور مكياج مكياج حنان دشتي مكياج خليجي
التزين للزوج و أمام المحارم فقط

كيف تحافظين على جمالك باسلوب بسيط جدا

الصورة الرمزية nivin
nivin
وردة فعالة
قديم 04-19-2009, 08:35 PM
#1
[align=center]جمال المرأة لا يعني فقط ملامحها الجميلة والجذابة ولا

شعرها المنساب واللامع ، كما ولا نحصل على الجمال باستعمال أحمر

الشفاه أو أدوات التجميل الأخرى ، فالجمال شيء آخر ينبع من

المشاعر والنظرة الايجابية للحياة. وتأكدي أن الجمال يمر عبر الحيوية

والتفاؤل ، وأن أهم من هذا بكثير ، المظهر الخارجي انعكاس للصورة

الداخلية والحالة النفسية والمشاعر ، وهنا نرى أن الهدوء هو سر

الجمال.

نعرض لك بعض النصائح المثبتة لتنعمي بالهدوء والجمال ، جربيها

وستشعرين تدريجيا بالفارق والهدوء والجمال الذي سيبدو على وجهك مع

إتباع هذه النصائح ، بل وتبنيها كأسلوب في الحياة:


لا تجهدي نفسك !!

النوم الهادئ: حددي نظاما ثابتا ووقتا خاصا للنوم والاستيقاظ ،

وتقيدي به. خصصي غرفة للنوم فقط وليس لمشاهدة التلفاز أو

القراءة أو التحدث في الهاتف ، فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا،

عليك أيضا أن تتجنبي القيلولة ، وخاصة إن كنت تعانين من الأرق في

الليل لأن النوم ظهرا يزيد احتمال أرقك. ننصحك أيضا بأخذ حمام

دافئ قبل النوم يعد من أهم الوسائل للاسترخاء والنوم نوما هنيئاكيف تحافظين على جمالك باسلوب بسيط جدا rr.gif.

التمارين الرياضية: مرة أخرى يبرز دور التمارين الرياضية وفائدتها

غير المتناهية ، فالركض لمده ثلاثين دقيقه على الأقل ولثلاث مرات في


كيف تحافظين على جمالك باسلوب بسيط جدا sick.gif الأسبوع فائدة تضاهي فائدة العلاج النفسي للاكتئاب. وإن كنت

لا تستطيعين أو تستصعبين الركض ، اعلمي أن للمشي السريع فائدة

كبيرة أيضا ، لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز

أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .كيف تحافظين على جمالك باسلوب بسيط جدا wink.gif

الزيوت العطرية والشموع: تساعد الزيوت العطرية والشموع ذات

الروائح العطرة على الاسترخاء وتحسن عمل وراحة المخ ، وتؤدي بالتالي

إلى تحسين المزاج. كما ويعالج زيت الورد أو البابونج الأرق والاكتئاب

، وبالتالي يمكنك وضع بضع نقاط من هذه الزيوت والروائح العطرة في

قنديل وشميه ، أضيفيه إلى ماء الحمام او حتى ضعيه على غطاء وسادتك.


التخلص من ضغط العمل وصعوباته: لا تجهدي نفسك ، أو تبذلي أقصى

درجات طاقتك لعملك لأن هذا يعود عليك بالضرر الكبير لك وصحتك

ولجمالك بالتالي ، وبدلا من هذا خذي قسطا من الراحة واجلسي لدقائق

دون أن تقومي بأي مجهود كبير. ننصحك أيضا بالإكثار من الفعاليات

والنشاطات الاجتماعية والترفيهية التي تحسن مزاجك وتنعمك بالهدوء

والجمال بالتالي. [/align]
الصورة الرمزية jannah1
jannah1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-19-2009, 08:41 PM
#2
الصورة الرمزية طبعي ذبح غيري
طبعي ذبح غيري
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-19-2009, 11:43 PM
#3
الصورة الرمزية mira
mira
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-20-2009, 12:45 AM
#4
الصورة الرمزية ياقوتة حمراء
ياقوتة حمراء
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-20-2009, 02:57 AM
#5
اضافة رد

العلامات المرجعية

كيف تحافظين على جمالك باسلوب بسيط جدا


« عضوة جديدة ياجماعة حد يعرف حل للسواد تحت العيون خلطة سهلة لتصفية الوجه وتبييضه في 3 أيام...!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تحافظين على رشاقة طفلك روميساء22 الأمومة و الطفولة 6 08-05-2013 04:07 AM
كيف تحافظين على جمالك؟ قره العين فن المكياج 9 12-04-2012 11:24 AM
نصائح تحافظين بها على انوثتك سمالينا الحياة الأسرية 11 09-27-2010 02:12 AM
كيف تحافظين علي وزنك ؟ وبياض الثلج ياسرني الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 02-03-2010 01:19 AM
سجع خفيف باسلوب لطيف مفيد لمعلمة اللغه الانجليزيه الحساااسه التربية و التعليم 15 01-22-2008 11:22 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:20 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل