بدء التسجيل في مجموعة العجله الثابته (((لاول مره)))
مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم
كتبت :
روح حلوه
-
اخواتي الوردات
نزولا عند رغبتكم تم فتح باب تسجيل في مسابقة العجله الثابته
وستكون اليوميات مشتركه مع مجموعة المشي
ستبدأ المسابقه الجمعة1- 5 - 2009
هذا هو الجهاز المفروض استخدامه في هذه المسابقه
align="right">شروط المسابقه
نزولا عند رغبتكم تم فتح باب تسجيل في مسابقة العجله الثابته
وستكون اليوميات مشتركه مع مجموعة المشي
ستبدأ المسابقه الجمعة1- 5 - 2009
هذا هو الجهاز المفروض استخدامه في هذه المسابقه
align="right">شروط المسابقه
1- ان يكون ممارسة اللعب على العجله 5 ايام في الاسبوع لمدة شهر
2- ويكون الالتزام باللعب لمدة 45 دقيقه متواصله
3- يشترط نزول الوزن خلال الشهر بمعدل مايقل عن 2 كيلو
4- طبعا كتابة اليوميات بشكل يومي او يوم ورا يوم
للراغبات باللعب على العجله بدون نزول في الوزن اللعب 45دقيقه 5 ايام بالاسبوع لمدة 4 اسابيع كامله دون استثناء
بالنسبه للدايت متروك مفتوح كل وحده براحتها
واللي حابه ممكن تلتزم بالنظام الغذائي التالي الموجود في هذا الرابط
http://www.rjeem.com/forum/t31806.html
align="right">النتايج راح تكون اسبوعيه ولازم كل وحده تجمع 5 نقاط كحد ادنى اسبوعيا
للتسجيل الرجاء الدخول
http://www.rjeem.com/forum/t44089.html
