لاول مرة مجموعة طلوع و نزول السلم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : randoda

ازيكم اخواتى الغاليات

كلنا عارفين ان تمرين السلم له فوائد كبيرة جدا

و يحرق الدهون اكتر واسرع من اى تمرين تانى

وده رابط لموضوع رائع عن فوائد تمرين السلم

افضل رياضة للجسم صعود السلالم ونزولها

ان شاء الله هنا موضوع خاص بالتسجيل

فى مجموعة طلوع ونزول السلم

من ترغب فى الاشتراك

عليها تسجيل بياناتها على النحو التالى

الاسم :
الوزن :
الطول :
محيط الارداف بالسنتيمتر:
محيط الفخدين بالسنتيمتر :

وستبدء المجموعة بإذن الله يوم الجمعة الموافق 4-12-2009

امنياتى بالتوفيق لجميع الوردات

كتبت : مشموشة العراق

مسابقة رائعة

بالتوفيق لجميع المشتركات

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

[align=center]الاسم : خيال الشوق
الوزن :84,5
الطول :160
محيط الارداف بالسنتيمتر:116
محيط الفخدين بالسنتيمتر :72[/align]

كتبت : ماتيلدا

الاسم : ماتيلدا
الوزن :69
الطول :158
محيط الارداف بالسنتيمتر:107
محيط الفخدين بالسنتيمتر :57

كتبت : ...حياة روحه...

الاسم : حياة روحه
الوزن :76
الطول :165
محيط الارداف بالسنتيمتر: 112سم
محيط الفخدين بالسنتيمتر : 88 سم

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مشموشة العراق:
مسابقة رائعة

بالتوفيق لجميع المشتركات

تسلمى حبيبتى لتشجيعك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خ ـيالـ الشوقـ ";934064][font="comic sans ms:
[align=center]الاسم : خيال الشوق
الوزن :84,5
الطول :160
محيط الارداف بالسنتيمتر:116
محيط الفخدين بالسنتيمتر :72[/align][/font]

تم التسجيل منورة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
الاسم : ماتيلدا
الوزن :69
الطول :158
محيط الارداف بالسنتيمتر:107
محيط الفخدين بالسنتيمتر :57

اهلا اهلا تم التسجيل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ...حياة روحه...:
الاسم : حياة روحه
الوزن :76
الطول :165
محيط الارداف بالسنتيمتر: 112سم
محيط الفخدين بالسنتيمتر : 88 سم

لاول مرة مجموعة طلوع و نزول السلم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بدء التسجيل لمجموعة تقليل الارداف والفخود لشهرديسمبر

عجائب و فوائد ماء زمزم