يوميات متوهقه بعمرها مع اختي الغاليه iman1985

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : متوهقه بعمرها

[align=center]
امونه يالغاليه سجلي معانه

http://www.rjeem.com/forum/t47336-3.html
[/align]

كتبت : متوهقه بعمرها

الغذاء الساعه 1.45

سمكة متوسطة بالفرن

8 ملاعق ارز

سلطه +جزر + خيار

كتبت : متوهقه بعمرها

العصر

شربت كوب حليب

مشيت على السير 65 دقيقه

وصعدت ونزلت على الدراج 20 مره

وعملت التمارين السويديه ساعه وشوي

بعد التمارين ب 45 دقيقه

اكليت زبادي اكتفيا + 6 حبات بسكويت دايجستف

كتبت : لولولوms

موفقة حبيتي لك00 مني اجمل تحية00

كتبت : iman1985

مرحبا الافطار
كوب نسكافيه+ساندويتش لبنه+خياره
الغداء
علبة تونه بالماء والملح+كوسه+خبز
العشاء
؟؟؟؟

كتبت : iman1985

بتعرفي انا ماعندي وئت العب رياضه بشتغل الحمدلله والشغل ماخد وئتي