هاااي..كان يو هلب مي بليييييييييييييز؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

كيفكن يا امورات ..انا اخت جديدي معكن , الصدئ كنت عم تابعكن من شي شهرمن خلف

الكواليس وبزمتي دخلتو ألبي من جوا

اعرفكن بنفسي انا دوبا البوبا الدبدوبه وبتشرف فيكن

عمري 18 سنه طولي 160 ووزني 50 كيلو

انا بالسنه الاولى با لجامعة بدرس مدسن وحياتي كلا اقزامز

مشكلتي انو مش عارفه كيف اعمل رجيم صحي بيناسب جسمي ووزني وبنفس الوئت مش بيأثر

عتركيزي بالدراسه..

جسمي مليان حبه من فوق وحبتين من تحت اكبر مشكله عندي بالجزء السفلي وخصوصا

الساق الي مش متناسقه مع جسمي على انو دبدوب بس كانو ساقي ساق وحدة وزنها 100 والمشكله

الاكبر انو مش بتنحف كتير مع الرجيم يعني انا اذا انحف كتير هي تتنحنح لها شوي مش عارفه شو

لازم اعمل ..من اسبوع عملت رياضه مشي ساعه باليوم وكان كتير متعب لكن النتيجه انو كبر حجم

عضلة الساق عندي ..صار لها هايبرتروفي وطبعا ندمت كتير وقررت ابطل مشي

خلاص بتعئد منا وكرهت حالي ..انا سمعت عن شي خلطة قهوه بس مش عارفه انو نوع ينفع هو

الأهوة العربيه الغامئه لو الفاتحه لو النسكافيه ولو اني ما بعتئت راح ائدر افرك بجسمي شي نصف

ساعه وانا عندي كتير زنئه والوئت ديئ لكن اذا كان فيا امل راح اعملا بالاجازي بلللليززز اذا بتئدرو

تساعدوني بهاي المشكله واذا بتعرفو اي طريئه مش ضاارة تفيدوني فيا الله يخليكن لانو من جد
وكمان انا حوبه بعمل الرجيم من شي سنه عملت رجيم من عئلاتي مش صحي ابدا هو صحيح نحفت

كتير وصرت حلويونزلت لي 8 كيلو بشهر تئريبا بس كنت مش عم اكل الا الصبح

بكير واكل اي شي بدي اياه واكثر شي كنت بكل شوكلت وبسكويت وفاكهة لكن بترك الاكل بئية اليوم

وامشي شوي بالغرفه مش بانتظام ويافرحتي بحالي وانا ابضايه نحفت من غير ما احس بتعب طبعا

لانو عملتو بالاجازي ولكن يافرحه ما تمت وخربت من اولا لين انتبهت انوالدورة

الشهريه أطعتني وحتى لما خلصت الرجيم وصرت بكل طبيعي ووزني كان سابت وحلو ,الانسه الحلو ة

مش بتشرف ولها كدا خمسه شهور ساعتا خفت عحالي وقررت ارجع وزني زي أبل وتعبت عحالي

مشان اسمن وصرت بكل فوق طائتي لين شهر ونص تئريبا رجع الوزن والحلوة رجعت معاه

وضاع التعب هباء منثورا وتيتي تيتي رحتي متل ماجيتي

كاني كدا ألت قصة حياتي..سوري طولت عليكن بس من جد حسيتكن متل اخواتي وحابه

اسمع لنصايحكن وياريت بتعلمو ختكن الحوبه شلون تعمل رجيم من غير متخبص بحالا

مستنياكو يا أمرات ..

بس من شان الله لا تصفطوني وتكسرو بخاطري

باااي واموااالكل الامورات هنا

هلا اختي انا عندي نفس المشكله بس لما خليت الرجيم صار وزني الحين122 والدوره تجيني في السنه حسنه مثل الضيف اتمنا احد يساعدك ويساعدني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لثام الصمت:
هلا اختي انا عندي نفس المشكله بس لما خليت الرجيم صار وزني الحين122 والدوره تجيني في السنه حسنه مثل الضيف اتمنا احد يساعدك ويساعدني