سأبد بكل عزيمه واصرار فهل من منافس؟؟

جزى الله خير كل من اتحفتني بكلماتها وتشجيعها وحرم الله وجوهكن على النار~
واهلا بك ياextraاتشرف بمنافستك ليه واتمنى تكتبي يومياتك وماتختفي مثل ألفة عسى يكون المانع خير
انا طبعا هذا اليوم الثاني ليه
فطوري خبز صامولي +جبنه صغيره
والضحى أكلت قطعه بطيخ صغيره
والغداء فطيره جبنه صغيره+قطعه كيك صغيره
وشربت كوبين شاي أخضر
والعشاء ناويه يكون مثل الفطور ما اكلت شى ثقيل اليوم والله يعين

صباح الخير ياعسولات~
أكيد بتقولوا ايش مصحيك بدري صح صراحه انا اول حاجه عملتها قبل ابدأ ريجيم نظمت نومي اصحى بدري وانام بدري عشان اقدر انظم الوجبات ولانه اكل
الليل بيتخن كثير وهذا كان نظامي لما نحفت زمان
المهم يابنات انتهى اليوم
الثاني بدون تخبيص ولله الحمد والمنه بالرغم ان زوجي الله يهديه جاب عشاء بروست من البيك كمان يعني كله دسم وقدرت اقاوم الحمد لله وتعشيت واحد صامولي+قطعه جبنه مسكينه صح إلا انا مسكينه وضعيفه اذا ماقدرت اقاوم~
اليوم الثالث فطرت قطعه خبز+ملعقة لبنة+كاسه عصير فراوله وشربت بعدها كوب شاي أخضر~
ومحتاره ايش راح اتغدى
لكن ابشركم اليوم ما أحس نفسي جوعانه مثل امس وقبله ولله الحمد
فينك ياألفه وياextra ‎اسدحوا يومياتكم

سامحيني لوليتا انا البارحة كنت كتير مشغولة اسفة عتاخير عزيزتي اناالبارحة فطرت نصف رغيف حبزبس و الغذا 2 بيض و العشا عنا عزومة بس اكلت شوووووووووووووووية كسكسي وسلطة +مشمش+فراولة+شاي
حبيبتي اليوم شربت 2 كاس ما و كاس زنجبيل+شاي
انا بمشي كل يوم ساعة انا فرحانة انك افتقدتيني

حبيبتي ان ماشيه نظام بس تخفيف وجربت ريجيم التمر ونقص وزني 3 كغ في 4 ايام لكن كتيييييييييييييييييييييييييييييييييير ممل

[align=center]لولو حبيبتي بالتوفيق يا عمري...وان شاء الله توصلين للي بدك اياه وتنحفي واحنا كمان
استمري متل ما انتي[/align]

السلام عليكم

اول يوم ليا في الريجيم ^^

اليوم فطرت الساعه 6 ونص

شربت كاستين مويه قبل ما اكل وكاسه لبن قليل الدسم و4 حبات تمر

ولسا ما اتغديت الساعه 3 ان شاء الله

دحين بروح امشي واسوي تمارين لمدة ساعه وبشرب مويه بس

يلا الله يصبرنا