السلام عليكم

السلام عليكوا انا قرأت ان الرقص ممكن انة يخسسس لكن المشكلة انى اصلا مش بعرف ارقص... فهل لازم الرقص اللى بشوفة فى التلفزيون دة و لا ممكن انى اعمل اى...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
koki..boki
اخر تحديث

السلام عليكم

السلام عليكم

السلام عليكوا
انا قرأت ان الرقص ممكن انة يخسسس
لكن المشكلة انى اصلا مش بعرف ارقص... فهل لازم الرقص اللى بشوفة فى التلفزيون دة و لا ممكن انى اعمل اى حركات مجرد انة بيحرك الجسم كلة

ولو ممكن اعرف لو مثلا استمر الرقص ربع ساعة يوميا ف يخسس اد اية فى الشهر مثلا؟

حاجة كمان معرف
انا فى فترة كنت بنط الحبل فيها و كان جايب نتيجة معايا لكن واحدة قالتلى ان لة مخاطر صحية ( بيجيب اسقاط فى الرحم )
و لكن هوا كان مفيد جدا ليا فهل لو مثلا مارست الرياضة دى .. ممكن امتى يكون فية خطورة منها

شكرا
المصدر: مجتمع رجيم


hgsghl ugd;l

~helwa~
اخر تحديث

ادخلى يا قمره على اللينك ده

فيه كل شئ للتمارين المصوره

http://www.rjeem.com/forum/f158.html

حيفيدك كتييير

وبانسبه لنط الحبل دى رياضه رائعه جدا

بس كل شويه درجى فيها

بس انا معرفش مضارها عشن اكون صدقه معاكى

وبالتوفيق

التالي

مطلوب مساعدة عاجله

السابق

ويش الافضل يابنات

كلمات ذات علاقة
السلام , عليكم